День 23

Здравствуйте, дорогие девушки!
Ну что сказать, сегодня на весах 53.5 кг опять. В целом, я рада, что сохранила результат разгрузки, но я расчитывала немного скинуть, если честно, так как вчера ела немного, а двигалась много. Но я рада, что уже не вижу 54 на весах! :happy8:
Для самоутешения достала опять шорты, которые на мне несколько месяцев с трудом застёгивались и бока с животом вываливались, а сейчас они на мне свободно сидят. Вот сразу и настроение поднялось
Сегодня хочу пить чай с молоком (блин, я на него подсела), кефирчик, cottage cheese (пару ложечек, не больше), 1 яйцо и запеку индюшиную грудку в фольге с овощами (овощи есть не буду, мне просто вкус грудки в таком варианте нравится). Ну и соответсвенно, овощи.
Ещё, девочки, не подскажете где можно скачать хорошие занятия пилатесом? Хочу начать заниматься, но не знаю с чего начинать.
Волосы свои мажу, ещё знаю, что помогает от выпадения настой перца каен (острый красный перец) с водкой. Надо настоять 2 недели. В общем, куплю сегодня перчик с водкой и попробую настоять.

Всем хорошего настроения!!!!