Протасов (день 3)

Ну вот и 3 день))) Почему такой маленький отвесик я знаю))

Вес: 66.6
Колличество приемов пищи: 6
Набор продуктов: Яблоко - 2, Кефир - 1 л, Морковь - 1,5, Капуста - 50, лимон - 30г, Творог 0% - 200, Творог 4% - 100, яйцо -1, сыр-25, свекла - 50, Кукуруза - 100.
Съеденно ккал: 1100
Жиров: 25
Физическая нагрузка: силовая аэробика 1 час
Для себя любимой: Самомассаж антицеллюлитный, скраб. кофейный, душ контрастный))
Нарушения: запеканку приготовила в духовке

Утром так кушать хотелось, а на завтрак больше половины запеканки и 1/2 яблока не влезло)) Ну и хорошо))

В следующий раз творог в духовке запеку, я яблочко свежее натру сверху (так даже вкуснее будет)

На новый год хочу подобный костюмчик Так что нужно ооооооочень стараться :dance2: )))

Я тут вот что подсчитала: Чтобы достич своей цели, к конццу ноября я должна весить 60 кг, а к концу декабря - 55. Это вполне реально))) Так что веред)))
Это в сего лишь по 200г в день нужно отвешивать))
Надеюсь что у меня все получится))

Cходила на тренировку: тяжело, я думаю сказывается отсутствие крупянных" углеводов. Наверно буду вт и чт на завтрак гречку кушать. Я думаю ничего страшного, а иначе у меня сил вообще нет((