Вопросики

Главные вкладки

Изображение пользователя montisha.
ср., 23.02.2011 - 17:15 — montisha

Я все пытаюсь сесть на сбалансированное питание, т.е питаться только совмещенными продуктами. В интернете очень много начиталась по этому поводу и сделала выводы что правильное и сбалансированное питание это совсем разные вещи, отсюда вопрос, так какое питание полезней?

По правильному питанию примерный завтрак выглядит так: овсянка, цельнозерновой хлеб, 1 вареное яйцо, какие нибудь фрукты либо овощи. А по совмещенности это нифига не правильно, потому что яйца нельзя есть с кашей и хлебом, а фрукты нужно есть вообще отдельно от всего. Какой же тогда должен быть завтрак???

По правильному питанию примерный обед - суп, цельнозерновой хлеб, гречневая каша. А по совмещенности суп это вообще склад несовместимых продуктов. Так какой же обед будет правильным?

По правильному питанию полдник должен состоять из белков, жиров, углеводов. Например фрукты, орехи, творог. А по совмещенности фрукты, опять же, нужно есть отдельно от всего.

По правильному питанию примерный ужин выглядит так: салат из свежих зеленых овощей, рыба или мясо. Вот тут всё сходится, потому что идеальный гарнир для мяса или рыбы это зеленые овощи.

Я запуталась, помогите. В голове каша, никак не могу разложить все по полочкам и составить правильное полезное меню.

Дневники диет

 
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Тигрюша — ср., 23.02.2011 - 17:22

Катюша, ты умница!!! В контакте со мной дружить только не захахотела (((

НА мой взгляд - чтобы достичь  50 кг - надо изменить меню.. знаю как.и ты знаешь как!!! думай и чувствуй!!!

Изображение пользователя montisha.

montisha — ср., 23.02.2011 - 17:31

ты бы подписалась) я просто не добавляю туда тех, кого не знаю :)
вот именно что я хочу изменить меню, но запуталась какое именно выбрать и какое будет полезнее для организма.
Уже исключила сухофрукты, потому что от них начал болеть желудок. Я пробую, пытаюсь, эксперементирую, но пора уже определяться :)

 
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ...Пчёлка....

...Пчёлка... — ср., 23.02.2011 - 17:46

Я всегда ем только то,чего мне хочется-но по немножку совсем.Зачем мучить организм?Только совсем исключила жирное,сладкое и мучное.Вместо хлеба-хлебцы.И пью много зелёного чая.Если сильно хочется или праздник какой,то съем чо-то запретное.Потом разгрузочный день.Так уже давно худела на 12кг за три месяца и без вреда здоровью!Всем удачи в нашем не лёгком деле!girl_impossible

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1177653_86,7.png)
Мне помогают худеть разгрузочные дни

Изображение пользователя montisha.

montisha — ср., 23.02.2011 - 17:58

вы наверно меня не так поняли. Я и так сейчас питаюсь правильно, просто нашла в интернете, что нужно кушать совмещенные продукты и запуталась, так какое же питание полезней? питание совмещенными продуктами либо правильное (как я его называю) питание.
Лучше бы вообще ничего не читала)))

 
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Alles.

Alles — ср., 23.02.2011 - 18:03

потеряло всякий смысл, когда я прочитала первую же строчку о нем: "белки и углеводы надо есть раздельно". Пардон, но даже в хлебе есть 13г белка, как же я их "отклею" от углеводов? :)

А еще есть Первое Правило Инженера: "Работает - не лезь!" Вот и ты на каком питании похудела, на правильном или на этом раздельном? ;)

Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.

Изображение пользователя fifa.

fifa — ср., 23.02.2011 - 18:09

На счет раздельного питания поддерживаю. Раздельное питание - это бред!
Все продукты содержат и белки, и жиры, и углеводы.
Более того они и расщепляются разными ферментами!

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя montisha.

montisha — ср., 23.02.2011 - 18:19

урааа, теперь снова смогу есть по утрам и яичко и кашу и орешки :)

 
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя fifa.

fifa — ср., 23.02.2011 - 18:19

nyam

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя montisha.

montisha — ср., 23.02.2011 - 18:16

значит буду придерживаться привычного рациона, спасибо ;)

 
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Lilu98027.

Lilu98027 — чт., 24.02.2011 - 18:19

Я считаю, что в совместимости продуктов что-то таки есть :) Пусть не все правила, но стараюсь придерживаться, хотя конечно не всегда. На завтрак можно поесть одну овсянку, через пару часов фрукты. Что касается супов, то делать моно-супы-пюре, или бульоны овощные или мясные.

Кстати, с чего ты решила, что фрукты нужно есть отдельно от всего? Единственный фрукт, который ни с чем не сочетается - это дыня. Остальные фрукты как раз с творогом сочетаются,и орехи тоже.

http://zdorovja.com.ua/content/view/171/169/

Изображение пользователя montisha.

montisha — пт., 25.02.2011 - 21:46

Оксан, везде все написано по разному, я прям запуталась...
Оставлю свое питание как и было, ведь именно от него обмен веществ нормализовался.
И вообще моя сила воли прям куда то испарилась. Не знаю как с ней снова сдружиться. Не хочу чтобы 3 месяца прошли напрасно, не хочу снова 66 кг, а ведь скоро лето...
поругай меня(

 
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя толстушка_юля.

толстушка_юля — пт., 25.02.2011 - 22:23

мда...я тут сама ничего не понимаю.... :((( 


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka