личный разбор полётов

доброе утро девочки!!!!!!!!=)=)=)настроение на нуле...вчера был 4 день.и я не выдержала...налопалась так,что думала-лопну :sorry: :sorry: :dash3: :chair: такое противное ощущение....понимаю,то я просто ненавижу себя за такое...ругаю себя,виню...а толку?уже не изменить того,что было
марисолька советутет продолжать диету...а я думаю начну снова с понедельника..но для этого надо разобраться в себе..чисто даже с психологической точки зрения :blush2: пора уже покапаться в себе!!!!
продукты,какие я люблю!!!!!!!полезные!!!!!!!обожаю мандарины и киви,черешню,малину,чёрную смородину и крыжовник,болгарский перец,картофель,огурцы,капусту,салат,укроп,все сорта рыбы,птицу,яйца,рис и гречку,овсянку,какао и кофе нерастворимый.чай,компоты из ягод..так почему же я поглощаю жирное мясо и майонезные салаты????почему я так люблю сладкие булочки?наверное,из привычки...пора остановиться!!!
хочу вес хотя бы 55 кг!!!!хочу длинные ногти и загар!!!!!!хочу быть лучше!сегодня разгрузка,завтра и в воскресенье тоже!а с понедельника сяду снова на свою диету!