Новая жизнь

Опять вспомнила об этом сайте) Всем привет!!!!)))))

С 1го марта  новая жизнь!) Начиталась я и про анорексиков, и про голодовки, и про срывы, и по моему наконец выросла. 

Мой стиль питания сейчас таков. На завтрак я ем овсянку с орехами и каплей меда (иногда буду заменять свареными 4 минуты яйцами), потом перекусываю фруктом (если есть) ))) обед в 14.00 и это овощи (салат морковь капуста свекла.. пока не надоел ем его) с кашей (гречка, рис ) или мясом (вареным и нежирным, курица предпочтительно), или суп не на мясном бульоне (как сегодня), ужин в 18.00 пол литра нежирного кефира. Могу сьесть еще пару крекков.

Сейчас перечитаю дневник, как я там питалась по Миримановой... когда утром обьедалась и все равно худела) 

Сейчас мне самой хочется отказатьсяот фаст фуда, я так все называю, в том числе колбасы и сосиски и все вредное. 

Кроме того, зарядка, упражнения на пресс, прогулки каждый день. Как сойдет снег планирую бегать, опробовать контрастный душ со скрабом из соли с каплей раст. масла. Но сегодня ванна, массаж и антицеллюлитный крем после нее.

Пью много воды, чая, везде сую корицу и красный перец (ускоряют метаболизм), яблочный уксус. По субботам планирую молокочай.

Вот, пока сама все не соберешь и не составишь в голове четкий план, искать чего то готовенькое нет смысла)

Позже отпишусь как продвигается)))