Саму себя спросила - самой себе ответила. Или "Как бороться с обещаниями сесть на диету с завтрашнего дня?"

Ну значит, понаписала я в прошлом посте всё, что наболело. Полезла в одновременно самый полезный и самый бесполезный источник информации - поисковую систему. И вот что нашла по теме.
Значится так. Была аналогичная (подозреваю, что их было море, но мне попалась именно эта) запись в дневнике на другом сайте похудения. Там у девочки абсолютно идентичная ситуация: обещать себе похудеть - обещает, да ни к чему это не приводит. Много разных ответов. Среди них просто слова поддержки, предсказуемые комментарии: "не можешь - значит не хочешь", жалобы, что, мол, и у меня также, советы (может быть, и не беспочвенные, но всё же меня эта идея особо не прельщает) обратиться к психологу ... В общем, много всего. Но кое-что полезное я для себя всё же из этой дискуссии нашла:
1. Совет не есть после 18 и (что очень важно для меня!) при возникновении желания пожрать каждый раз говорить себе: "Завтра утром я съем всё, что хочу".
Не думаю, что один он мне реально сильно поможет, но как вариант и дополнительная поддержка...
2. Ещё один совет. Очень, на мой взгляд, рациональный - отказаться от диет и на что-то переключиться. (Я думаю, что именно так я летом 6 кг и сбросила). Вот только я не знаю, на что мне переключиться , ибо я в поисках работы, а это означает ну просто уйму свободного времени. Далее в этом же ответе следует совет постепенно приучать себя ко всему полезному. Ключевое слово - постепенно. То есть тот же список, что я себе составила, не подойдёт. Он длинный, а значит заведомо обречён. Изменение должно быть одно где-то на две недели. Так чтобы привыкнуть. Потихоньку, шаг за шагом. На мой взгляд, совсем неплохой совет. Приму к сведению.
3. Другой совет, который мне так же показался весьма привлекательным - это опять же ооооочень постепенно отучить себя есть после шести. Далее девушка привела пример, как она это сделала сама (пыталась не есть после 6, а когда совсем припирало - ложилась спать, либо выпивала бутылочку активии (ещё кто-то советовал яблоки, но, насколько мне известно, они только разжигают голод) ).
4. Также был очень полезный совет изменить своё отношение к диетам, относясь к ним ни в коем разе не как к запретам. Совет-то полезный, но мне уже поздно его применять - слишком я свыклась с мыслью о "завтра-послезавтра".
5. Ещё совет, не лишённый смысла: до 12 - всё что угодно, до 4-х - овощи, рыбу, фрукты, кефир, до 18 - любые овощные салаты, после 18 - много зеленого чая. Совет неплохой, но только вот буду отрываться я на этом "до 12", да и не факт, что не сорвусь после пары дней... Всё же лучше бы начать с совета номер два...
Далее куча советов, которые лично мне вряд ли помогут. Но основное, опять же, постепенность и системность...
(Ветвь дискуссии: http://www.galya.ru/clubs/show.php?dlimit=0&p=1&id=55261#allcomments )
Ещё нашла статью о том, что такая неадекватная потребность в еде - результат неудовлетворенности в чём-либо (http://www.pcnp.ru/clients/eat.php). Может быть, оно и так. То есть, я не отрицаю, что первопричина была именно в этом, но... Сейчас ТОЙ САМОЙ КОНКРЕТНОЙ причины нет, а вот ситуация осталась неизменной, увы.