Познакомимся.

Привет, девчонки! Вот и я решила взяться за себя и привести себя в форму с вашей помощью. Немного о себе: возраст 34 года, рост 167 см. ,вес 106 кг. :cray: :cray: :cray: ! Всегда была склонна к полноте с детства. До 27 лет держала себя в форме (мало кушала, много двигалась) 52 кг. Но потом тяжело заболела и в течении 7 лет стала родимая в два раза больше ( стала в виду причин мало двигаться, порции еды стали больше ). Сейчас в течении месяца не ем хлеб, недели две делаю зарядку, качаю пресс, не ем свинину- толку ноль. Дня три как уменьшила объем принимаемой пищи в два раза, но чаще. Кручу велосипед по часу каждый день, итог минус 1 кг. да и то думаю это желудок освобождается. Надеюсь все получится. Хочу с понедельника подключить разгрузочные дни раз в неделю.