14.10.

Эхххххх.. Больше недели сюда уже не заходила.. раслабилась совсем.. а надо взять себя в руки.
Вот мой сегоднишний режим:
6.30 Чай чер. с лим и сахаром. Бутерброт из серого хлеба курицы и помидора + хрен .
8.30 1 яблок
9.15 Кофе без сахара с молоком и 0,5 сырка "крымка"
10.00 яблоко 1шт.
12.00 кофе с млоком без сахара и 0,5 сырка.
12.30 чай зел. без сахара + Рико вишня
13.30 яблоко 1шт.
14.50 яблоко1шт.
18.00 яблоко
19.10 вермешель + сарделька с кетчупом и 2 жареных перчика.
19.30 чай с лимоном без сахара + кусочек белого хлеба с маслом
А между этим пару 10 шт. слив и 2 яблака
21.00 кусочек серого хлеба с вареной колбаской и помидором..=(((
21.30 2 грецких ореха
Короче УЖАС . Я знаю что я много.. Очень много.. но я специально все это перечислила.. что б самой увидеть сколько я ем !!!! Просто ужас!Я не знаю.. что-то в этот раз очень тяжело взять себя вруки, но........... будем стараться =)