-200 гр

Наверное, потому что нет смысла изобретать велосипед, если он итак существует и нормально едет?
Когда то давно я прошелся по всем полезным продуктам и определил для себя тот круг продуктов, что можно и полезно есть и что мне нравится.
То есть сейчас я ем все то, от чего я получаю удовольствие.
Фрукты не ем, потому что сейчас не тянет на сладкое, мне хватает пару чашек кофе с медом и пару с сах замом в день т.е. 4 чашки кофе в день, это максимум, обычно 3.
Из фруктов в принципе я ем яблоки, апельсины, мандарины, могу позволить банан. Но сейчас я их не ем, предпочитаю вместо яблока съесть еще яйцо или кусок курицы.
Из овощей мне мне нравится только капуста, свекла, помидоры и лук, еще картофель но его во время похудения я бы не стал есть =)
А так, пожалуйста, определите для себя любимые продукты, которые и полезны и не содержат большого числа углеводов и ешьте в свое удовольствие.
И как я уже сказал, если я захочу, съем все что взбредет в голову, 1 раз можно, но не каждый день.
з.ы. еще забыл, иногда сироп интересный покупаю к кофе, опять же 1 раз и не каждый день в кофе можно. Кофе вообще разный, с разными вкусовыми добавками и видами. Готовлю в рожковой кофеварке, смешиваю арабику и робусту, почти бариста уже стал. Эспрессо, ристретто, допио, американо, лонг дарк, другим могу капучино, латте, раш, кофе по вьетнамски сделать =)
Всякие приправы интересные, кориандр нравится особенно, простые кетчупы, например слобода, у них состав хороший, но в меру, горчицу и острые соусы табаско.
Когда начинаю заморачиваться по еде и считать каллории, наоборот начинаю сходить с ума.