Мой рецепт для обеда

Хочу поделиться рецептом, который очень и очень простой, но в тоже время низкокалорийный и вкусный.
Я все время ем куриные грудки и последнее время стала их готовить таким образом:
Отбиваю куриную грудку и немного солю

В глубокую сковородку наливаю воду

Добавляю в небольшое кол-во воды столовую ложку сметаны и приправу (4 перца)

Выкладываю в полученную смесь куриную грудку и жарю с двух сторон где-то 30 минут в общей сложности

Получается очень вкусная сливочная на вкус курица, не такая сухая как обычная куриная грудка

Приятного аппетита!
По калориям, если не врет таблица калорийности выходит так:
1 ст.ложка сметаны - 20,6 ккал + 250гр(примерный вес одной грудки)*110ккал(на 100гр)= приблизительно 300,6 ккал
Причем этой куриной грудки хватит и на обед и на ужин=)
Всем спасибо за внимание)