вопрос о обруче.......

животрепещущий... Обязательно позже загляну к тебе, чтобы прочитать ответы девочек. По моим наблюдениям сначала крутить было невыносимо больно, особенно в области почек! Занималась в свитере, но реально боялась, что я отбиваю почки... Но прошло время и мне уже совсем не больно, кручу даже на голое тело и кроме приятного массажа ничего не ощущаю! Будет обидно, если придется отказаться от обруча, я уже к нему прикипела!!! Может, здесь многое зависит от того, каким обручем ты пользуешься? У меня широкий пластиковый, а шишечки у него мягкие, резиновые, наполненные гелем, внутри магниты. Надеюсь, что он безопасен!!! Кстати, я тоже кручу лишь в одну сторону, в другую не получается вообще - падает!!!

Обруч обязательно нужно крутить в ДВЕ стороны. Одна получается легче, над второй нужно работать, но это обязательно получится. Крутить за один раз по 40 минут не советую. А вот крутить по 20 минут за раз вполне нормально. Можно крутить утром и вечером 10 минут в одну сторону и столько же в другую. Удачи!