5

🍚
13:40 перловка с машем, квашеная капуста, морская капуста, халва
14:30 сосиска Vego, чуть вег-сыра 
16:00 1.5 фасолевых котлеты, малосольные огурцы
22:30 перловка с машем, морская капуста, соевый гуляш Ясо
Вода, кофе, чабрец с ромашкой 

Поздний ужин на 400 ккал и, вероятно, пришедшие кд спровоцировали привес.

По наблюдениям, у меня кд на вес никак не влияют. Ну может только первый день. Но замечала, что многие их считают причиной возникшего жора или задержавшейся воды, и, будто, тоже в эти дни даю себе поблажку) 

Одна моя подруга +3 кг набирала каждый раз в этот период 👀