страшно не хочется и лень, но позанималась

разминка
пресс: 24 полных подъема
по 28 наклонов в каждую сторону
5 отжиманий с коленей, колени выше пола
33 отжимания лежа
беговая дорожка: 3 минуты походила (4 км/ч), 5 побегала (8 км/ч), еще 3 походила (4 км/ч)
растяжка
пресс сделала больше, чем обычно. могла бы и еще больше, почему-то предел не наступил, как обычно, зато возникли странные ощущения в животе. будто болят мышцы, но по-другому и не в том месте, где всегда. я решила, что это нехороший знак, и остановилась на 24.