Блог Merit

Что-о я халявлю немного с зарядкой, надо будет четкую программу прописать :crazy:

И опять без зарядки. Вот не получается у меня по выходным зарядку делать. На домочадцев отвлекаюсь...

Завтрак: ванильный йогурт
Обед: суп мисо + салат с креветками + роллы 6 + клубничный мохито б/а
Ужин: виноград + сливы 2

Вчера зарядку сделала, сегодня - нет :(
Еда за вчера:
Завтрак: бутерброд с икрой 2 + минералка
Обед: бутерброд с икрой 2 + минералка
Ужин (была на свадьбе): мини-жульен 2 + корзиночка с икрой 3 + рыбка + фрукты + Coca-Cola

Ограничить себя на свадьбе мне немного удалось :blush2:

Еда за сегодня:
Завтрак: какао
Обед: салат из рукколы с овощами + минералка

Утром сделала зарядку.
Завтрак: зеленый салат с оливковым маслом + минералка
Обед: -
Ужин (была в гостях): пара пряников + чай + яблоко
Перекусы: кофе 1, грейпфрутовый сок 2

т.к. я решила отслеживать то, что я ем, то вот:
Завтрак: йогур + персиковый сок
Обед: оливье + яблочный сок
Ужин: роллы+салат с креветками+имбирный чай

Главная ошибка: нужно в обратном порядке. Нужно больше пить жидкости.

Первые измерения не сильно радуют, ну да ничего...они ж первые :wink:
Я решила разбить достижение нужного веса на несколько этапов.
В связи с этим я создала основную линеечку и линеечку первого этапа.

Ну что ж...начнем.
А начнем мы с правды.
Со страшной и ужасной, но с правды :)

Поправляться я начала два года назад, т.е. с 18 лет.
В тот момент я ничего не меняла в своем питание и в режиме жизни. НО!
Я начала принимать гормональные таблетки (по секрету, Логест).
Сначала я не верила, что это во многом из-за них.
Но других причин такого резкого скачка (7 кг за 4 месяца) я не вижу.