Запись №2

Первые измерения не сильно радуют, ну да ничего...они ж первые :wink:
Я решила разбить достижение нужного веса на несколько этапов.
В связи с этим я создала основную линеечку и линеечку первого этапа.

Цель №1 - скинуть до 60 кг

А теперь два списка :happy8:

Чем я недовльна или "проблемные зоны":
- лицо округлилось и немного опухло, появились "щеки"
- висит животик
- висят бочка
- на попе застоявщийся жир
- целлюлит (полноправно владеющий территорией)
- галифе
- крупные и при этом "мягкие" икры
- "мягкие" мышцы рук

План действий:
- сходить ко врачу и поменять гормональные таблетки
- не есть минимум неделю ничего сладкого
- не есть минимум неделю ничего мучного
- не есть минимум неделю ничего жирного
- отслеживать все, что съела за день
- пить больше жидкости
- после 18:00 есть только несладкие фрукты или овощи
- каждое утро делать зарядку
- использовать подтягивание-расслабление мышц попы, когда еду в метро, лифте и т.д.
- каждый вечер гулять минимум час
- каждый день использовать скраб для проблемных зон
- использовать только "жесткую" мочалку
- использовать опцию "strong shower" в своем душе
- три раза в неделю делать самостоятельный массаж проблемных зон

ну, пока хватит