день 4

по итогам 3 дня: -100. скромно, конечно, хотя я и не нарушала.
но с другой стороны, это хоть что-то.
вчера все ела по плану, но еда прям в горле застряла, за это я и полюбила эту диету - худеешь, но при этом нет постоянного чувства голода. поэтому я только что позавтракала и, пожалуй, обойдусь без ужина сегодня.

на сегодня:
Завтрак: половина апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца.
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины.