Блог k

ну, наконец-то. на десятый день сила воли моя кончилась, и после ужина я позарилась на кусочек сахарного арбуза. а через час ещё раз. и потом ещё раз. результат +300 и испорченное настроение.

На сегодня:
Завтрак: половина апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца;
Обед: 2 вареных яйца, любой обезжиренный сыр в любом количестве, вареные овощи;
Ужин: 2 вареных яйца.

по итогам 9 дня: -400 :)

На сегодня:
Завтрак: половина апельсина или грейпфрута,1-2 вареных яйца;
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы;
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут.

по итогам 8 дня: -0. эх..после этого не было даже настроения завтракать..
ждем.

Сегодня:
Завтрак: половина апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца;
Обед: жареное или вареное мясо, салат;
Ужин: 2 вареных яйца, апельсин или грейпфрут.

ну, вот и пошла вторая неделя диеты :)
по итогам 7 дня: -100..даже как-то немного обидно, учитывая, что я не ужинала, да и на обед съела не все, что было в списке.
таким образом, за первую неделю похуделось на 3900..почему-то кажется, что мало, хотя о чем я: хорошо уже то, что я в принципе села на диету и хоть на сколько-то худею :)

На сегодня:

по итогам 6 дня: -900, без нарушений, хотя и ужинала поздно - практически перед сном.

по итогам 5 дня: +500, без нарушений..
ну, я даже не знаю..это, наверное, компенсация за вчерашние невероятные -1600, так же не бывает %)
конечно, я немного расстроена, да..теперь выходит за 5 дней я сбросила 2800..эх, ладно

На сегодня:
Завтрак: половина апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца;

по итогам 4 дня: -1600
без чувства голода!
значит, за 4 дня диеты я похудела на 3300. а впереди ещё 24 дня!
но рано сильно радоваться, нужно хотя бы половину высидеть, а там уже..

На сегодня:
Завтрак: половина апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца;
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)

по итогам 3 дня: -100. скромно, конечно, хотя я и не нарушала.
но с другой стороны, это хоть что-то.
вчера все ела по плану, но еда прям в горле застряла, за это я и полюбила эту диету - худеешь, но при этом нет постоянного чувства голода. поэтому я только что позавтракала и, пожалуй, обойдусь без ужина сегодня.

на сегодня:
Завтрак: половина апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца.

по итогам 2 дня: -500, с нарушениями - увлеклась тоостами :blush2:

по итогам 1 дня: -1100 без нарушений, прияяятно.