Блог Dell712

Приветули, мои красатули)))

Здрямочки мои любимые))

Вес 79,7 вчерашний вес стоит, жир = 37,9 и вода 45,6 %. Завтрак какао с молоком 2 хлебца с большим кружком варённой ветчины, хлебцы 70 калл, ветчина 38 калл. Какако с молоком около 120 калл.

Девочки здесь выложила 3 практичных правила для похудения)) К этим правилам я придерживаюсь и очень рада, я не голодаю, и снижается вес дальше)

Здрямочки мои сладкие девчушки!!

Начну сразу же об отчёте.
О Питании:
УТРО - завтракала 2 хлебца 2*35=70 с 2 кружочкама коплёнон ветчины (2*10=20 калл), и 1 кружочек й огурта 20% итого 110 калл

Нашла вот такой супчик, мне очень понравился его рецепт, завтра намечаю его сделать)) Решила с вами поделиться, может и вам не хватает что-то другого, новенького, но в то же время размное питание)

Диетический суп с фрикадельками

8 порций нам понадобится:
фарш 500гр
картофель 3-4шт
кабачок 1 небольшой
морковь 1шт
помидоры 2шт
соль
перец

Приветики мои стройняшки, мои худеюшки))

Ну что могу сказать из-за того что переживания по экзаменам и к тому же сама довела до этого состояния, я набрала за вчерашний день. Итог, сегодня вес составляет 81 кг.

Мои красоточки, мои лапочки...УРАААА!!!

Если бы не отчёт, который сама себе пообещала, наверное не заглюнула бы сюда) Фифочке отчиталась, теперь себе отчётик. С 6 января по 31 января я скинула 4,3 кг. За месяц для меня отличный результат, так как цель поставила до 8 марта 7-10 кг снять))

Девочки, вес устаканился. Сегодня взвесилась и было 80,4 кг... помогла мне сауна. мужу проголдела, что хочу в сауну, а тут прихожу домой, он рыбку мне купил. Мы приготовили пикшу...вкуснятина)) И говорит, собираемся в сауну? Я болдела там.

Девочки, здраствуйте!!