Выходной... и славо богу)

Девочки, приветики!!

Утро: Взвесилась 81,8 кг, жир = 39,0, вода =45%

Я где-то читала, что вода должна быть не менее 52%, так что я понимаю, что вода востанавливается, а жир таит...таит...не жру, вот и таит. Но всё равно % жирности превышая 30 - очень даёт знак, о том что ожирение огромное.

Завтракала в 9:30 чай с бутербротом, колбаса на курином мясе, сыр 20% жирности. в 11:00 киви. Обед будет в 13:00 сделаю катлеты на маложирном фарше про 100 гр = 157 кал, в пачке 400 гр, обычно из пачки у меня 6-7 катлет получается).

Сижу и думаю, почему так хочу кушать...мдя, Мои КД приходят, живот начинает ныть. Радуюсь, что на выходных приходит, чтобы в школе не коряжится или терпеть, чтобы не дать другим признака о боли... Ну что, добро пожаловать, природа завёт)) Мне всегда в такие охото забраться под одеяло с грелкой и читать или смотреть киношку на своём лептопе, вот сделаю обед и наверное зароюсь

вечером отпишусь ещё)