1 й д. 13.10 попробуем еще раз. Нет срывам!!!

Ровно год назад 13.10.2009 г. я взялась за себя и к Новому году похудела на 10 кг. соблюдая правильное питание , считая калории и добавим немного движения в свою жизнь. Может это мое счастливое число. У меня все получиться.
З. - 150 гр. овсянка, 7 гр. мед,
п. - 20 гр. грецкие орехи,
О. - 30 гр. хлеб, 250 гр. борщ, 150 гр. кабачковая икра,
П. - 70 гр. перец болгарский,
У. - 150 гр. кабачковая икра, 150 гр. минтай отварной

Итого 1100 ккал, жир 35 гр.
НА работу, с работы пешком.
Вечером отчет.
Итак отчет за 1-й д. Пешком шла только домой, утром на работу как обычно опаздывала, поэтому пришлось ехать. Питание выдержала, нарушение было 3 кус шоколада(темного, без орехов) + сухарик с чаем.
Все по плану. МОЛОДЕЦ!