- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Первый день
Главные вкладки
пн., 30.08.2010 - 03:00 — вспыshка
В мой первый день я поняла, что я ВСЕ смогу.Последний прием пищи был в 19 часов. Почти весь день ела арбуз, может поэтому вес вообще не изменился, вода задерживается. Поздно вечером захотелось что-нибудь такого, но я сказала себе:"Это я съем завтра утром", а утром, как ни странно,и ничего не хотелось. Вчера крутила обруч 6 минут, больше не выдержала, и на скакалке проскакала 5 минут. Сегодня буду увеличивать нагрузки. Самое главное, что я настроила себя на свою цель! Всем удачи в достижении целей!!!
Нравится:
- Блог вспыshка
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- howtostandup
Поиск по сайту
«Если Вы чего-то не делаете, значит, Вам это почему-то не нужно!»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За февраль:
1.1 кг веса
0.0 см в талии
За январь:
1.1 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За февраль:
1.1 кг веса
0.0 см в талии
За январь:
1.1 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 15.02.2026За прошлую неделю За январь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 15
За эту неделю: 0
За прошлую: 187
За февраль: 502
За январь: 1771
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
и еще начала очищение
и еще начала очищение организма по Фалееву, тоже помогает похудеть. там три этапа очищения, кишечник, печень, паразиты.
Кишечник чистим: завариваем семя льна, и на ночь стакан выпиваем, так 10 дней. Печень: либо минералкой, либо свекольным отваром (кому интересно напишу подробнее). А паразитов травим (они есть у всех!) липовой золой. Такую чистку можно делать 2 раза в год.
Молодец, что взялась за себя
Молодец, что взялась за себя на двигаешься вперед.
Я бы первую неделю целью поставила нагрузки КАЖДЫЙ день или 5-6 дней в неделю, но сами нагрузки не увеличивала. Все таки, если ты не привычна к любым физ нагрузкам и вводишь их в свой режим - это уже стресс для организма. А ведь если увеличивать нагрузки, стресс будет двойным! Так что тут лучше постепенно. За неделю привыкнуть к скаканию на скакалке и обручу по 5-7 минут. А на следующей неделе увеличить чуточку нагрузку, но опять же держать ее постоянной целую неделю. А там смотри по самочувствию. Просто не забывай, что отдых так же важен для организма и хотя бы один день в неделю ты должна отдыхать. В этот день можно разгружаться, но не заниматься спортом. Удачи!
спасибо за совет, так и
спасибо за совет, так и сделаю! А то у меня при одной мысли об обруче, настроение падает.