НАЧАЛО

:( Здравствуйте, девочки! Уверена почему-то, что мальчиков здесь нет. Итак, начинаю в очередной раз. Рост 165, вес 81 кг. Я в отчаянии. Работа сидячая. Спортом заниматься некогда. Возраст 38 лет. Со здоровьем, слава Богу, все в порядке. Но сдается мне, что очевидно замедляется обмен веществ. При здоровом образе жизни набирается вес. Причем так: в обычные дни все хорошо, весы молчат. А после праздников вес подскакивает и больше не снижается, даже когда перехожу к обычному режиму питания. Осенью прошла японскую диету. Сбросила 4 кг. А потом за 2 недели набрала 6. Никакого перестроения обмена веществ не произошло. Возможно, нужен более длительный срок.
На этот раз буду действовать так: скажу себе для начала, что все это - игра. Я играю. Ничего серьезного. Чтобы организм не испугался. И начну с китайской диеты. С собой буду брать в офис 5 яиц и 5 апельсинов. На работу буду ездить в хорошую погоду на велике, а в плохую на автобусе, причем после автобуса буду идти пешком 20 минут. НЕСМОТРЯ НИ НА КАКИЕ НЕОТЛОЖНЫЕ ДЕЛА. ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА ДОРОЖЕ. На работе в обед ОБЯЗАТЕЛЬНО буду проходить 4000 шагов по парку. Каждый день.