Блог Златка

завтрак- обезж творог+йогурт,2 овсяных печенья,кофе,яйцо вареное
перекус- 2конфеты альпен голд,2 печенька
обед- котлета по-киевски+ салат(помидоры,горошек,майонез,яйцо)- из магазина,я бы майонез не добавляла)
перепив(перекус)- пиво1 бут + кальмар сушеный мало-мало ---надо было снять стресс((

дел много,настроение не очень,поэтому записала что ела и выхожу

отвес в 1кг!!! приятно!)) но чувствую себя не очень! голова болит и хвост отваливается((, мышцы видимо устали от тренировок, надо бы им отдохнуть!

утром -встану на весы и узнаю рез-т!
завтрак- яйцо+туш капуста с кабачком+фасоль(по граммам-не знаю,но не много)
обед- то же самое+апельсин+ 3печеньки+ черный шоколад(маленькая плитка)+чай зел
перекус- черный шоколад кусочков 7(НЕ СДЕРЖАЛАСЬ)+ кофе
кофе

Вчерашний день на молокочае привел к.......
дурацкие весы!!!!!!!!!!!!!я злая!!
утром вчера было 81,5, сегодня 80,5, через минуту 81,00, еще через минуту 82,0 , а потом 81,5
бред какой-то! но я уверенна,что если бы не было отвеса они бы не показали 80,5 ---- ДУМАЮ Я ПОТЕРЯЛА ОТ 0,5 ДО 1КГ!
Хотя мне есть в чем покаиться--

СЕгодня молокочай,а я уже кушать хочуууу! и сотрудница распахлась едой!как же дожить до завтрааааааааа??

отвес в 500гр радует,но не особо! написал нач-й вес 82, но он был иногда и 83 и 82,5- поэтому может отвес и более,чем 500гр, может и 1кг!все равно-мало!
Сегодня сижу на молокочае,молоко 2,5% -жирновато,чувствую жир в горле))завтра напишу- результат! кушать пока не хочется!

еще один день и в нем:
завтрак:обезжир творог+йиогурт
перекус 2 квадратика черн шоколада+кофе
обед:тушеные овощи- баклажан+капуста
перекус : 2 слоеных булочки = 400ккал + стаан кефира
ужина - нет

Была на степ-тренировке! тренировалась в чудо шортах+ пояс- промокла до ниточки! сейчас муж будет ужинать и я хочууу,НОООО.....НИЗЯ! БУДУ ДЕРЖАТЬСЯ!

5й день прошел! а что на весах? не понятно! дурацкие весы- показывают+-500гр, то я 83, то 82, то 82,5 !
была на степе в АЦ шортах и поясе- все промокло!
что ела:
завтрак- 100гр творога+ йогурт+кофе+ круассан(не сдержалась опять)
обед: рыбка+ фасоль в томате,чай зеленый
ряженка
после тренировочки: масенький кусочек рыбки+ стакан кефира

настроение не очень - хочется рез-в,а их пока нет!

Запишу,что поела!
завтрак - кусочек сыра с хлебом отрубным+ кофе
между обедом- круассан
обед -рыба в духовке с помидором,гриб-ми и сыром+ фасоль в томате
кофе+ круассан -ну очень хочется
на ужин -апельсин съем и зеленый чай выпью

Девоньки, кто как справляется с искушением!???? наверняка многие из вас замужем! вечером,когда вы с любимым садитесь ужинать или он ужинает сам, как вы сдерживаете себя не присоединиться к нему ?или когда готовите мужу? а когда в гостях и все пьют пиво и едят вкусненькие креветочки и чипсики ?