13/НП. Долгожданный отвес..

Главные вкладки

пн., 10.09.2012 - 13:31 — Larisko

Привет!
4390.jpg
Наконец то и на моей улице праздник! отвес..отвес..отвесик..))
Сегодня вес 63 кг.
Выходные:
в пянтицу захотелось вкусняшек- поехали в магазин, торт, торт со сгущёнкой, вино..
Много ли я съела? ну так, немножко побаловалась)))
в субботу- учёба и соотвественно кафе- пельмени, сок, шоколад.
Вечером в субботу- шампанское, катошка с грибами, печенье, вечером. Была в бане, спортом не занималась- насмотрк и общая усталось какая- то была.
в воскресенье- с утра омлет, потом булочка, а потом фруктик, кусочек ещё чего то- много не ела. много стирала и убирала, ходила по магазинам, купила нижнее бельё, и ещё чего то по мелочи.. Позанималась с Джилл и ещё дополнительно покачала пресс- минут 5.
249656.jpg
У нас прохладно, но солнечно и прогноз погоды обещает тёплую, даже можно сказать жаркую неделю! Ждём-с.

Питание сегодня : утром бутер с сыром( когда же этот сыр закончится??? надо сделать мужу сырный салат)), потом купила консервы- буэээ..фасольс мясом. мяса замечено не было, одна фасоль- ну и хорошо, белок. Съела 200 грамм, и йогуртовый десерт-120 грамм, не сильно каллорийный, но вкусныйййй!
3450karums_deserts_sarkanoauglukokt.png

А, ещё творог- с абрикововым вареньем
x212594_p1.jpg
вот такой) постоянно его ем ...
Ой, как я много ем вкусняшек))) и это за 1 день!)) а с утра я собиралась эту неделю провести "по-постнее", без сладостей и жирных пирогов.

Продолжаю следовать своему плану- соблюдаю каллорийность, слежу за жирами и углями ( пытаюсь) и спорт с Джилл, после 18-ти не ем!

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя mmurkin.

mmurkin — пн., 10.09.2012 - 14:17

Узнаю знакомые продукты! Лариса, что такое biezpiens? Я точно такой же творог зерновой почти каждый день на ужин ем :)

Larisko — пн., 10.09.2012 - 14:27

Привет!
Biezpiens- творог)) так эта ваша, Аннеле))только наверное упаковка для Латвии сделана) вкусняшка))

Изображение пользователя mmurkin.

mmurkin — пн., 10.09.2012 - 15:01

У этого правда толи 7 толи 9 проц. жирности? Я другой нашла, 4% и такой же вкусный :)

Larisko — пн., 10.09.2012 - 15:20

Этот 7%. У нас 4% Аннеле нету. Жирновт конечно))

Изображение пользователя dusha.

dusha — пн., 10.09.2012 - 14:17

а у нас сырки только глазированные от фирмы, что десерт йогуртовый , продаются, вкуснючие такие.
получила свой заслуженный отвес=)))
а какой ты сырный салат делаешь??

Larisko — пн., 10.09.2012 - 14:30

Это наверное самые вкусные сырочки)) Карумс- ой, у них сейчас всего чего- и млоко, и йогурты, и десертики всевозможные. Но этот мой- просто обалденный- вкус-нежнейший, веренье не приторное и всего 137 каллорий на 100 грамм))

Сырный салат- сыр тру на тёрке, яйцо и майонез, чеснок. А потом эту массу закладываю в перец ( очищенный) и нарезаю кольцами. А иногда только сырный салат кладу на хлебушек и запекаю в духовке- тоже вкусно. Меня угораздило купить огромный кусок сыра- теперь ем его, хорошо, что не портится быстро)))

Изображение пользователя dusha.

dusha — пн., 10.09.2012 - 14:34

а мне же ж на протасике можно такой салат=))) сегодня вот и развлекусь, только майонез нужно чем-то заменить=)))
я обожаю шоколадный, ванильный и с кокосом сыррроооочек. :crazy:
я надеюсь, что до нас дойдет более широкий ассортимент=))

Larisko — пн., 10.09.2012 - 15:00

точно! просто йогутом без добавок заправь)) с перчиком- пальчики оближешь)

Изображение пользователя Lelena.

Lelena — пн., 10.09.2012 - 15:26

Вкусная еда, отвесы! Молодец, Ларис! У тебя, видимо, организм диеты вообще не воспринимает как призыв к сбрасыванию веса, а наоборот - к накоплению.

Торт..торт со сгущенкой.. :hubba3: Я сейчас ЦЕЛЫЙ бы, наверно, съела и не поперхнулась! girl_crazy

Larisko — пн., 10.09.2012 - 16:56

Лен, мой организм раньше воспринемал диеты и оч хорошо- я и похудела в основном на Сайкове, потом на Протасове, потом просто не ужинать...но этим вес не удержать.
Результат- стала есть не по диетам- набрала 5 кг за зиму. Но считаю, что это хорошо! Раньше бы я поправилась на 10 кг!
И что я стала делать- я стала прягать с диеты на диету, гречки- толком ничего не высиживала, только снижала метаболизм! Результат- нервы, стресс и обратный эффект.

Просто наверное мне настало время осознать, что на диетах всю жизнь не проживёшь, обжираясь не сохранить вес и мой путь- это умеренное питание и спорт. Или полнота.
Сейчас я хочу научиться есть на 1200-1500 каллоирий, всё таки я согласна с тем, что ниже 1200 не стоит опускать, приучить себя заниматься спортом- а я уже вижу результаты после месяца с Джилл. Тоесть я убрала цель- похудеть, я хочу нормально питаться и спорт. Похудеть тоже ещё хочу, но это не приоритетная цель.

торт я бы тоже съела))) весь))) но так как я сладкое ем каждый день, мне его дико не хочется- кусочек в 50 грамм меня вполне устроил))

Изображение пользователя Lelena.

Lelena — пн., 10.09.2012 - 20:53

что раз я сейчас не могу (не получается у меня! girl_cray2 ) на диетах высидеть даже на не голодной, может, ну их на фиг, и есть просто больше овощей, а до обеда можно и чуть не диетического себе позволить.
А диетой только иногда подталкивать вес.

Для меня сложнее похудеть, чем удержать. Я когда на гречке с кефиром похудела (а до этого похудела на диете МЕНЬШЕ ЕСТЬ! в итоге получилось на 20 кг, даже больше), я легко удерживала вес около года, даже ещё похудела без диет, а потом меня настигли депресс и еда и в итоге я снова набрала (но меньше сброшенного). Если бы не эта любовь к кондитерке, которую я поглощаю в периоды грусти в больших кол-вах, я бы во время нервотрепок меньше кг набирала.

А метаболизм так и так понижается. Каждый минус килограмм его замедляет, т.к. масса тела уменьшается. Вот поэтому мы часто набираем после диет: метаболизм из-за сброса веса (не из-за самой диеты!) замедлился, а есть мы часто начинаем в усиленном темпе-> получается профицит калорий-> вот жировые клетки снова и увеличиваются в объеме. Так что дело не только в диетах.

Да, нормально питаться..точнее я бы сказала начать спокойно относиться к еде - это очень важно. Для меня эта цель тоже в приоритете! Только сегодня об этом в комменте писала. Если не получится, так и будем гармошками - поправились-похудели-поправились... :(

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пн., 10.09.2012 - 20:13

girl_blum
Сама не есть, а нас поощряет! :bita:

Изображение пользователя Lelena.

Lelena — пн., 10.09.2012 - 21:02

и будет тебе счастье!))))
Я читаю записи Ларисы и делаю вывод, основываясь на фактах ;) Ты сама посмотри на её меню: гречневая диета - на тебе привесы; пельмешки, картошечка, тортик (пусть всего по чуть-чуть, но это не диетная диета, согласись)) ) - отвесы. Я могу только завидовать, потому что со мной такая история не прокатывает. Чтобы мне похудеть, мне нужна строгость и отсутствие всякого рода мучного. Картошку и пельмени даже не помню, когда ела в последний раз. В этом году точно не ела)) Про торт тоже молчу..В последний раз, кажется, в прошлом году осенью-зимой girl_impossible

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пн., 10.09.2012 - 20:12

это мне кажется, или почетное первое место сладкоежки и обжорки уже не мое?
girl_haha
Эт здорово!
Вообще, отрезвляет когда вот такие вкусные менюшки читаешь, узнаешь себя....ммм. Пора принимать меры и действовать. *Сказала я, после сегодняшних - мороженки, половинки плундера, маффина, кусочка творожного пирога, 2 квадратиков шоко, и прочих съедобностей"

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.