***

Изображение пользователя Калина.

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя gogodancer.

Глаз радует. Суперского денечка тебе!

Изображение пользователя Калина.

Это завтрак одного из дней недели.)
Пожелание прямо в точку.*kiss3*
Сегодня и работаю , и есть еще пара важных дел : добежать в одно место и съездить в центр города .Надо всё успеть!
Тебе тоже отличного дня!!!:girl_pinkglassesf:
 

Изображение пользователя Selenna.

Очень вкусно выглядит.
То есть на завтрак тот же принцип,что и на обед и ужин?

Изображение пользователя Калина.

Да. Обязательно белки( это может быть и творог) ,жиры, сложные углеводы,овощи и фрукты.

Изображение пользователя Selenna.

Я принцип поняла. Главное, не перепутать, что к чему относится. Чечевица - это растительный белок, например. И как ее правильно распределять. По факту я бы её положила на место углеводов, мясо к белкам, а овощи в большую секцию. Но получается, что неправильно
 

Изображение пользователя Калина.

С чечевицей , горохом , фасолью история такова, что они и белок содержат и углеводы.

Изображение пользователя Selenna.

То есть смотря с чем сочетать. Нужно проявлять смекалку)

Изображение пользователя Добрый Жук.

А обëмы? 
Ведь можно и по ложке положить и до краев)) 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

Изображение пользователя Калина.

Можно. Но я не набиваю, если только зелень.
свободно без напряга в маленькую секцию входят  2 столовые ложки мяса кусочками или гарнира. 

Изображение пользователя Калина.

В большую свободно одновременно входят один банан и половинка груши.

Изображение пользователя Selenna.

Я тоже об этом думала. Я то могу и с горкой положить)

Изображение пользователя Калина.

Ну и что? По питанию что мы проходили есть надо столько, что мама моя дорогая. Смайл держится за голову. Мы столько не едим. Может от этого и не худеем.:girl_sigh:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka