7 декабря..21 день до цели

Привет!

Вчера вечером съела яйцо - 1,5 штуки. Из лишнего 1 кусок сухого хлеба и 3 ложки варенья. Но так есть захтелось после курсов.

Вчера была на втором занятии. Всё оч интересно- повторили мередианы и точки, ещё раз саму технику и выучили 3 новых точки которые тоже используются.
Поговорили о сне...

Он( Роберт) рассказал нам, как вариант- каким образом можно научиться лучше спать. Смысл такой- ред тем как лечь в кровать спать, нужно сесть и как бы воспроизвести 2 фильма.
Первый фильм- это то, что деала сегодня- тоесть подробно всё вспомнить: как проснулась, как оделась, что кому сказала, не углубляясь в прошлое- только сегодняшний день. А потом как будто выключить. Второй фильм про завтра- то есть представить что я буду делать завтра- как оденусь, что возьму с собой на работу, кому позвоню, какие дела распланировала и так дале. и опять выключить. И лечь спать.
Это помогает не крутить в голове перед сном рабочии, домашние дела.
Я вот никак не могу отключиться- ночью проснусь и думаю о работе. или не могу заснуть- кручу верчу какую то инфу в голове.
Поэтому вчера первый раз попробывала. о результатах пока рано говорить. 2-3 недели каждодневного использывания- и тогда всё получится!

Сегодня бью все рекорды- неделя без сладкого как такового.
ложки кислого варенья не считаю. Всё таки что то в этой техгнике есть))) а теперь работать!!! и над собой в том числе)