Итоги дня

Итак, я позанималась:
45 минут - сайклы
40 минут - спортзал:
15 минут - "лыжный тренажер"
3 подхода по 15 раз - упражения на ноги
3 подхода по 15 раз и 2 подхода по 20 раз - пресс (тренажер и тривиальный кач)

Посидела в хамаме.

Молокочай перенесла довольно легко - все-таки очень сытная вещь.

На завтра запланировала творожно-кефирный день. И. конечно, фитнес.

PS: не влезла ни в одни брюки - решительность продолжать до ощутимого результата увеличилась в разы.

PPS: девочки, я хотела спросить у вас про халахуп с пупырьями. Как вы его крутите? Я попробовала - боль страшенная. Или больно только первые несколько раз? И есть ли вообще от него эффект? Заранее спасибо за ответы.