Овсяная диета

"Срок диеты на овсе — 7-10 дней, в течение которых разрешается есть только овсяную кашу и другие продукты из овса. Готовить овсянку лучше всего на воде. Можно сварить ее непосредственно перед приемом пищи, а можно залить хлопья холодной водой и через 12 часов есть полученную кашицу. Второй способ является наиболее полезным. Если питаться овсянкой на воде нет совсем никакого желания, то вполне возможно готовить ее на молоке. Овсяную кашу можно готовить из цельных или измельченных хлопьев. На завтрак можно добавить немного сухофруктов. Из сухофруктов лучше всего выбирать чернослив, так как употребление большого количества овсянки иногда приводит к запорам. Кашу запрещается солить или добавлять в нее сахар и мед.

В течение диеты на овсянке необходимо употреблять больше жидкости — чай (зеленый или черный) и воду. Но пить можно только в перерывах между приемами пищи.

Овсяная каша очень хорошо насыщает, чувство голода не появляется несколько часов. Объем съеденной порции каждый выбирает сам, особых ограничений нет. Похудеть на овсянке получится даже при больших порциях." До конца месяца ровно десять дней!

Вчера на ДР ни в чем себе не отказывала! Но чувства, что объелась не было. По возвращению не удержалась и пошла в магазин (вот так всегда!), купила шоколадку. ООООчень захотелось сладкого. Не знаю почему, но она показалось просто отвратительно плитарной и совсем не вкусной... Всё равно съела и чаем запила, а к чаю было мамино печенье.
Тем не менее, не считаю это ужасным. Съела я меньше, чем ела раньше! И месяц назад я бы купила коробку мороженного, а не одну шоколадку! Считаю это прогрессом!
Легла поздно ночью, а проснулась с первыми лучами. И бодрячком :sun: Нет угрызений совести и желания наесться с утра тоже нет. Очень показательно! Обычно я просыпаюсь после зажора и снова наедаюсь, словно на автомате. И так несколько дней. А сегодня кофеёк свежий и до вечера чаи гонять буду. Еда (овсянка) будет после шести, т.к. на работу в ночь.
Снилось мне, что я бегаю по парку... Может бегать по утрам? Во сне понравилось)