А теперь по существу.

Расту. Кроме моего спиртного возлияния и шашлыков, есть конечно еще причины.
Это ПМС. Чувствую наливаюсь(прошу прощения за подробности, но слова из песни не выкинешь). А в это время организм женщины задерживает воду, наливается жидкостью.
Обмен веществ замедлен, забывать нельзя!
Соли меньше потребляю, сладкого вчера было скромнее(только варенье, а ведь могло и не быть-распустилась).
Сегодня утром бегала, занималась, как всегда(потяжее было). Сейчас на 9 этаж.
Все под контролем. Сегодня надо держаться в каллориях.
Начинаю делать упражнения на ноги и попу. Т.е. больше нагрузки на эти зоны. Работать надо с ними. Начинаю массаж этих зон. Нагрузку надо повышать. Организм привык уже. Не количеством(повышать), а другими упражнениями. Велосипед только один раз в неделю уже. Вечера(кроме йоги) заняты закруткой. Вот они подводные камни. С Темой(собака с подругой или наоборот) тоже не гуляю вечерами. А еще чего-то хочу ! Отвесы мне, пожалуста ! И дети уже уехали. А время бежит уже галопом. Так ! Повышаю нагрузку. Вечерами бодифлекс. В обед-обруч. И уменьшаю каллории. Обещаю.
Еще. Мало воды теперь потребляю. Надо увеличить. А главное до 16.00. ! Вечером у меня чревато утренними отеками.
Так программа написана. Обозлиться только еще на себя, что ли. Пока не могу-люблю себя. Мне комфортно. Но, я на грани. Нет запаса прочности. Есть проблемные места(другие не видят, а я -то знаю). Вперед. На 9-й !