Худеть лили не худеть, вот в чем вопрос! Подскажите!

Главные вкладки

Изображение пользователя pocusayou.
сб., 04.09.2010 - 22:17 — pocusayou

Девочки, миленькие, подскажите советом! :blush2: Вот я похудела до 56 (от 60 кг), подтянула мышцы, убрала полностью живот, прорисовался пресс, укрепились икры! Муж, мама и многие окружающие говорят, чтобы я больше не худела, т.к. это уже не красиво будет! Я сегодня на танцах тоже узрела, что у меня ребра посчитать можно и ключицы излишне вверх вылезли - как вешалка... Многим наверное моя дилема покажется пустяшной :blush2: , особенно тем, у кого еще все впереди, но мне хочется получить совет все же, от бывалых худельцев. Фигуру я имею интересного сложения. Сколько бы я не худела, ноги и бедра у меня все же остаются намного крупнее верха (внизу размер 46, а вверху 42)! Я планировала худеть до 55,но теперь даже не знаю! :dntknw: А вдруг это будет уже не красиво! girl_impossible муж уже ну очень просит - не худеть больше, даже "пожалуйста" каждый раз говорит и что я уже просто ну лучше некуда! :blush2: :happy4: Я просто посмотрела на себя в зеркало в полный рост на танцах и мне показалось, что может быть хватит... Или все же стоит дохудеть до поставленной цели? Девочки, миленькие, как Вы думаете? Я ничего не потеряла в плане здоровья, наоборот, приобрела - я знаю, что я никогда не буду супер-моделью - сегодня я себя люблю ту, которая я сейчас, хоть и есть где-то недостатки! Я просто не хочу приобрести худобу которую называют уже некрасивой... Очень хочется услышать Ваше мнение! Спасибо, милые, заранее за оказанное внимание! :lips: :happy4:

Нравится: 
0

Комментарии

marisa rum — сб., 04.09.2010 - 22:20

Я бы не стала дальше худеть, а сделала бы упор на упражнениях для ног и бедер!

Изображение пользователя pocusayou.

pocusayou — сб., 04.09.2010 - 22:31

Да? А какие бы Вы посоветовали :blush2: - я вот через скакалку прыгаю 2 раза в день по 200 прыжков, хожу на попе (от целлюлита и галифе говорят помогает) - 2 см, вроде как ушло с 12 августа! Бегать я не могу, т.к. имею предрасположенность к варикозу - пытаюсь не допустить его развитие (у мамы уже даже неоперабельный, поэтому воде как наследственная предрасположенность). Кроме вышеуказанных делала упражнения с гантельками (по 3 кг) и с палкой гимнастической. Хожу гулять с утяжелителями (т.к. простая прогулка эффекта уже не приносит). Чтобы Вы посоветовали? :blush2:

Изображение пользователя Юли4ка.

Юли4ка — сб., 04.09.2010 - 23:11

Ты уже молодец! А как ты собираешься худеть, что это в твоем понимании? Диета какая - то? Я бы оставила спорт и все. Если организму нужно будет, то он с помощью спорта свое возьмет. Спорт не забрасывай. Удачи . А вес 56 - это хороший вес!

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202265_91,0.png)[/url

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202266_68,0.png)[/url 

Изображение пользователя pocusayou.

pocusayou — вс., 05.09.2010 - 00:18

:blush2: Ой, спасибо за "молодец" - это так приятно! Я до этого ударно спорт давала - нагрузки достаточно большие. В питании я себя не ограничиваю, просто питаюсь правильно - 5 раз в день и маленькими порциями - если хочется, то и сладкое позволю (так легче, чем когда ограничиваю себя - тогда неконтролиуемо хочу сладкого и вредного, а так - нет особо тьфу-тьфу). Думаю нагрузку снизить теперь до 3 раз в неделю физупражнений, тем более, что теперь я буду ходить трижды в неделю на восточные танцы. А с питанием - у меня не диета, а просто здоровый образ жизни. Так что вот так! Я вот тоже дальше наверное не буду худеть - только телом теперь заниматься буду - кожу подтянуть надо (кое-где провисла - на животе и бедрах - видно не всегда, но напрягает иногда чисто морально), целлюлит остался только на ягодицах - может обертывания поделать? в общем надо теперь поддержкой, наверное заниматься, а не сбросом. Спасибо! love2 love8

Изображение пользователя Пионервожатая.

Пионервожатая — пт., 01.10.2010 - 06:24

Обязательно обёртывания поделай. Ванны скипидарные советую. Массаж. У меня тоже низ был на пару размеров больше верха и целлюлит. Сейчас выровнялись, целлюлит скрылся. Ноги только слегка пухловасты остались.


Изображение пользователя pocusayou.

pocusayou — вс., 03.10.2010 - 23:44

К сожалению, скипидарные ванны мне не подходят (я астматик, а скипидар имеет довольно-таки резкий запах, хоть и является всего лишь эфирным маслом сосны), а вот про обертывания горячие уже и сама подумываю, тем более, что сейчас, когда стало холодно, это уже актуально! Спасибо! А какие бы обертывания Вы порекомендовали?

Изображение пользователя Пионервожатая.

Пионервожатая — пн., 04.10.2010 - 07:15

Ну тогда обёртывания с эфирными маслами не предлагаю... Остаются:
мед, черная глина, ламинария, какао, корица, имбирь, кардамон, горчица, перец... но это поди тоже слишком? только со специями аккуратней, важно не переборщить. Ещё можно накапать кофеина из ампул (в аптеке, стоит копейки). Ещё можно добавлять в обёртывание горячий скраб серии Фитнес, он недорогой и эффективный, для загущения консинстенции удобен. Естественно не всё сразу что я перечислила. Я делаю из того, что на данный момент под рукой есть, 2-3 компонента.


Изображение пользователя pocusayou.

pocusayou — пн., 04.10.2010 - 15:02

girl_claping Класс обязательно попробую! Спасибо за советик такой важный!

Изображение пользователя Elly.

Elly — чт., 30.09.2010 - 17:55

ооооо!!!!! ПОЖАЛУЙСТА, если это возможно, выложи фотку своей фигуры (голову обрежь на фото если стесьняешься) в весе 60 и в весе 56 кг! У меня тоже рост 164 см и тот же тип телосложения! Верх у меня уже сейчас 42, а низ по прежнему 44-46.
Очень интересно посмотреть как выглядит и как изменилось!!!
ну или если нету в весе 60, то хотябы в 56 сфоткайся, в полный рост!!!!! girl_claping

Изображение пользователя pocusayou.

pocusayou — вс., 03.10.2010 - 23:58

http://www.nadietah.ru/node/150264 вот здесь есть фото и когда я 60 кг (внизу две, а сюда приложу, какая я сейчас - не знаю, будет ли заметно, но выложу. :blush2:

001 002 д нета.jpg
001 004 д нета.jpg

001 003д нета.jpg

Вот как-то так! :blush2: girl_crazy

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — пн., 04.10.2010 - 10:03

Я бы посоветовала, больше не худеть, все таки фигура у тебя уже сформирована.
Тем более фигура "груша" отпускает лишние кг с верха, а попа так и остается проблемной.
Лучше сделай упор на попу и бедра с помощью физ упражнений.

Изображение пользователя pocusayou.

pocusayou — пн., 04.10.2010 - 11:12

:blush2: Спасибо! А какие вот упражнения лучше делать на попу и бедра?

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — пн., 04.10.2010 - 11:56

Приседания (ноги чуть шире плеч и приседаешь как будто на стульчик)
Выпады
Вот это неплохое упражнение -http://www.supertrening.narod.ru/upr/Delavie/img/06-05.jpg и вот это http://www.supertrening.narod.ru/upr/Delavie/img/06-09.jpg

У меня самой попа - проблемная зона. Вчера шерстила инет на эту тему...

Изображение пользователя pocusayou.

pocusayou — пн., 04.10.2010 - 11:59

girl_claping ой, спасибо большое за такие хорошие ссылочки - за то, что поделились! А я вот надеюсь, что мне еще поможет то, что я на танцы теперь хожу восточные!

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — пн., 04.10.2010 - 12:15

Конечно, ИМХО, но танцовщицы восточных танцев мне не очень нравятся, у них всегда пузико такое и пока круглая, но не подтянутая...
Могу по анатомии рассказать, как понимаю почему так происходит:
качаются внутренние мышцы пресса, они создают "корсет" для жирочка и пузико получается выпирает...

Изображение пользователя pocusayou.

pocusayou — пн., 04.10.2010 - 15:00

ну на сколько с медицинской точк зрения я знаю, мышцы под жирочком растут, а мне там мышцы еще ооооооой как нужны будут - мне еще в будущем предстоит беременной ходить (надеюсь на это очень в скором будущем)! А небольшую жировую прослойку я уже научилась сгонять поднятием ног из положения лежа на спине (нижний пресс). А попа - поапа у меня круглой никогда не будет... попа - это моя беда - смотрится всегда какой-то плоской... girl_impossible

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — пн., 04.10.2010 - 15:07

Просто мне сначала подумалось, что ты только танцами и больше ни-ни, а так все будет ОК.
А попа - как Аня мне сказала "Жестоко качать!!!" и больше никакого выхода

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пн., 04.10.2010 - 17:16

:laugh1: :laugh1: :laugh1: :laugh1: вот где я только свои цитаты не нахожу :laugh1:

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — пн., 04.10.2010 - 17:53

friends

Изображение пользователя Elly.

Elly — пн., 04.10.2010 - 15:14

похоже на меня, только я как-то больше... сбитее чтоли....

Изображение пользователя pocusayou.

pocusayou — пн., 04.10.2010 - 17:12

Может рост пониже? У меня 164...

Изображение пользователя Elly.

Elly — вт., 05.10.2010 - 09:37

у меня тоже 164, может даже сейчас чуть повыше... мне кажется кость у меня пошире, ну или просто это мое необъективное мнение, мне кажется что я пухлая)))

Изображение пользователя pocusayou.

pocusayou — вт., 05.10.2010 - 14:15

Енто кажется просто! Я тоже себя воспринимаю гораздо полнее чем на фото! Мне все время кажется, что я только 48 на себя натяну, никак не меньше... а муж говорит, что это уже мания худеть!

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пн., 04.10.2010 - 17:18

если смотреть как на обычную фигуру то тут вижу только проблему в ягодицах и немного уши. супер грушу я тут не вижу=) приседания приседания приседания=)

Изображение пользователя pocusayou.

pocusayou — пн., 04.10.2010 - 17:25

У нас по породе уши у всех... girl_wacko У меня грудь как говорит моя мама - второй стираный размер - получается, что по плечам и груди я покупаю кофточки и пиджачки 42, а по бедрам 46 брючки (грудь 89, бедра 95) Попробую с приседаниями... а приседания на что влияют - на попу или уши? У меня уши хорошо от скакалки уходить стали, а попа все равно некрасивая остается girl_cray2

Изображение пользователя aglaya_epanchina.

aglaya_epanchina — пт., 01.10.2010 - 00:24

У меня приблизительно такой же вариант: верх - 42-44, низ 44-46, но смотрится очень контрастно) Я пробовала худеть до 51 (мой минимум), и все равно худым мой низ не выглядел относительно верха, только грудь пропадала подчистую)))может быть, при весе 47-48 я и была бы везде худая, но такими вещами заниматься не собираюсь) выбрала для себя оптимальный вес - 53, к нему и стремлюсь) А ты - смотри сама) В принципе, 1 кг кардинально тебя не изменит, держи вес 55-56, и все будет ок) удачи;)

Control overeating, not weight!

Изображение пользователя pocusayou.

pocusayou — вс., 03.10.2010 - 23:40

Благодарю! :love6: Оказывается, нас, таких (с разницей размеров) очень много, а я думала, что сегодня у прекрасной половины в основном преобладает фигура по типу "яблоко", а оказывается и "грушек" предостаточно!

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пн., 04.10.2010 - 12:23

Фото скинь своё , я тебе скажу) только четкое

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — пн., 04.10.2010 - 13:01

Ань! Ниже фотки есть!

Изображение пользователя pocusayou.

pocusayou — пн., 04.10.2010 - 14:57

:blush2: А пониже которые фоточки не пойдут?

goagirl — пн., 04.10.2010 - 17:19

только подтянуть все массажами и спортиком немного зад и будет идеально

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.