Моя "Золотая Семерка".

Итак, золотые правила, которых я буду придерживаться.
Каждый день буду отписываться о том, какие пункты были выполнены.
Будем стремиться к "Золотой Семерке":

1. Кушать хоть немного сладкие продукты до 12.00.
2. После 12.00 есть овощи, мясо, рыбу, молочные и кисломолочные продукты.
3. Не есть жирного.
4. Уделять физ. нагрузкам хотябы по 3 часа в день:1.5-2 часа прогулки, 1-1.5 часа тренажеры.
5. Каждое воскресенье разгрузка.
6. Ужинать до 17.00.
7. Выпивать 8-10 стаканов (150мл) воды в день, считая чай.