3/90 углеводный + опрос

за вчера -200гр
был крахмальный день, что ела:
- яблоко, апельсин
- 3 сваренных картофелины + аджика + специи
- капуста свежая
- каша овсяная (чуть-чуть соли и слив. масло)

теперь, чтобы не провоцировать себя на срывы, буду взвешиваться 1 раз в неделю.
а то, взвешиваясь каждый день, видишь на весах 0, а иногда и плюс, сразу же портиться настроение и желание худеть дальше пропадает... больше не хочу быть зависимой от весов! чтобы следить на изменением своего веса, хватит взвешиваться и одного раза в неделю!