День 1. Осень

Вчерашний день был разгрузочным на гречке с курагой. Утром, конечно была погрешность (поела пиццу с кофе), но весь день строго держалась. 3 раза в день кушала запаренную гречку без всего по 150гр и по 3 курагинки, много зеленого чая, а вечером мне стало плохо и меня еще и стошнило, странно, но мое подозрение что от переизбытка чая. Выпила я 3,5 литра жидкости и в основном это был чай.
Из физической активности была тренировка стрейчинг, но больше никакой нагрузки не было. К вечеру была слабость, и заболел желудок. Второй раз в моей жизни разгрузка и второй раз не удачно, надо будет пополнить знания про разгрузочные дни.
Сегодня натушила на воде капустки и планирую ее кушать с отрубями. Будет ли это монодень, посмотрю по состоянию. Мне срочно надо сдвинуть вес меньше 92кг, а он сейчас аж 93.2кг. Еще пешком надо много прогуляться по делам, и потренироваться на степпере.