Блог Анна 3.

Вес 67 кг.

Не ожидала, что после вчерашнего позднего ужина салатом из авокадо (бдительность потеряла) и говяжьего языка и пары чашек чая с чебрецом и сахаром - мой вес снизится... я приятно удивлена!!!

Вес 67,3

Вот это да, вот это да!!!!!!!!!!!!

Мамочки мои!!!! Я в ауте, очень приятном ауте!! Мой вес 67,3 - это просто невероятно!!!
При этом КД, при этом перекусываю на ночь, во это да!!!

До моей цели осталось только 2,3 кг?! Хм... Вот это я взялась!
А начинала когда мне было 12 кг!

Стало быть я скинула почти 10 кг!!

Вес - боюся даже смотреть.

Второй день балуюсь марципаном ))) Сначала немецким..а сегодня в переходе (!) купила русский....съела весь батончик, напоминает оригинал оооочень издали. Я разочарована. Уж есть есть - то настоящий, натуральный, вкусный,а не это жалкое подобие.

Вес 69.00

Вес у меня нестабильный ) КД, КД.. похудение шло медленно, но верно и вот они, родимые. Судя по всему жор на меня нападет))

Помятуя о том, что я, все же решила не калечить организм излишними стрессами, типа отказа от еды (голоданием) или недостатком каких-то веществ (монодиетами), планирую более-менее сбалансированное питание на сегодня, с подсчетом калорий, чтобы они не превышали допустимые рамки:

Мой рацион на сегодня.

утро:

Вес 68.2

Привет девочки!!

Делюсь с вами найденной мной чудесной и жизнерадостной картинкой - началом нового дня! Сегодня светит солнышко!!!

Вес 68,6

Ого, как я худею))) И это наверное от тех котлеток,которыми я позавтракала вчера

Сегодня с утра схрумкала полкотлетки и стакан гречки с молоком!!! Вкусняка! А еще, конечно,кофий с медом и молоком.

Перекус - помидорки черри, огурцы, зеленое яблоко, инжир, сухие морские водоросли (тоооненькие такие чипсы).

На обед, наверное рыбка тилапия и салатик..

Девочки, поделитесь опытом, какая диета вам подошла и стала самой эффективной? На которой вы не испытывали дискомфорта и чувства голода.

История моего похудания.

Начальный вес 77кг., после первой диеты - 70 кг. После второй минус 500 грамм. Сейчас на третьей.

Вес - 69

Вес удивил))) Приятно удивил.

Ох, девочки, вчера вечером сделала любимому котлеты, сама ни-ни, а еще гречку и салатик.
Сама пила активию кеирную.

Как же это непросто - не кушать, когда сама готовишь и кто-то есть при тебе..... Порой у меня это легко получается, а порой так непросто!

Мой вес сейчас +- 70 кг, рост 175

Без изменения веса можно потреблять в сутки - 2 134 ккал.
Для потери веса - 1 707 ккал.
Для быстрой потери веса - 1 280 ккал.

Блин.

Вот круто! Сегодня я наела 1 115 (могу еще яблок похрумкать), ой..нет!!! Я же раммов 50 марципана съела :surprise1: Низя больше ничего!!!

Ну так вот, получается, что если я буду так дальше есть - буду резко худеть?