с гречкой покончено!

Сегодня решила прекратить есть гречку, похудела немного, но мне сложно на ней сидеть. В прошлом году был большой урожай яблок, поэтому в день по 1-2 кг съедала, есть не хотелось и при этом я не ограничивала себя в еде, просто не лезло. Я тогда на диете не сидела и особо худеть не хотела, поэтому сброшенные 10 кг вернулись позже, когда началась учеба. А это неправильное питание, отсутствие полноценного сна, еще перекусы ночью, про сессию ваще молчу. Блин, еще привычка - заедать проблемы. Надо првильно питаться и заняться собой, пока это возможно, диплом получен. а работы пока не. Вот сижу дома. благо есть родители. На яблоках пока сидеть не буду. еще урожай не собран, да и нечего собирать, Но могу сказать. что они способствунет снижению веса. мою подругу хотели положить в больницу, когда она была беременна, из-за большого количества кг набранных во время беременности, и вот ей посоветовали есть побольше яблок. питалась она как обычно, просто яблоки добавила в свой рацион. за месяц минус 8 кг.