Кто-то считает каллории?

Главные вкладки

Изображение пользователя One_more_day.
пн., 04.10.2010 - 18:25 — One_more_day

Подумала, что еще можно новенького внести в уклад своей жизни...хм...может начать считать каллории? girl_impossible
Кто из вас грешит этим делом?
И если грешит, то сколько вообще каллорий необходимо потреблять за день???
Подскажите :cray:

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Лунная_Соната — пн., 04.10.2010 - 18:57

Дело сугубо индивидуальное. В среднем для нормального похудения без большого ограничения рекомендуется 1100-1600. Многие и до 1800-1900 успешно худеют.
Большинство диет находятся в районе 1000-1200. Ниже 800 опускать нельзя, будет вред организму.
Я варьирую количество от 900 до 1200. 1300-1400 - у меня лично уже вес замирает.
Попробуй один день есть так, как ты обычно ешь для похудения. Все взвесь запишт и посчитай. А потом из этого исходи.

Изображение пользователя One_more_day.

One_more_day — пн., 04.10.2010 - 19:06

Завтра же попробую, на сколько у меня там выходит

Honeydew — вт., 05.10.2010 - 17:05

Привет:) Слушай, ну это же такое геморройное занятие... Растрачивать драгоценные мгновения жизни на какой-то там подсчет каких-то там кал. Ну не понимаю я зачем это вообще и тебе зачем особенно - ты ведь у нас умница и итак замечательно справляешься. Но я, наверно, все-таки не буду тебя отговаривать, т.к., в отличии от тебя, я полная бездарность, безмозглость, безвольность, без... В зажоре я...

ИМТ - 34,01

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — вт., 05.10.2010 - 17:16

может быть поначалу? проблемы могут быть с подсчетом калорий в готовых блюдах в ресторанах. но тут уже просто выбираешь что-то более полезное и относительно здоровое.
даже в магазинах на тех же колбасах или в супермаркетах в отделах с готовой продукцией калорийность расписана.
когда я не считаю, то могу съесть очень много.

Изображение пользователя One_more_day.

One_more_day — вт., 05.10.2010 - 19:16

если зациклюсь на этих подсчетах, то начну уменьшать с каждым разом количество каллорий....вощем переживаю за себя. :cray:

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — вт., 05.10.2010 - 19:20

мне тяжело на диете. когда я могу ест только определенные продукты, т.к. не могу я себя ограничивать в выборе. мне проще ограничить в количестве.

Honeydew — вт., 05.10.2010 - 19:30

Ага, так очень часто случается. Так что хорошенько подумай.

ИМТ - 34,01

Изображение пользователя One_more_day.

One_more_day — вт., 05.10.2010 - 19:15

Что за зажор? Чего лопать то стала? ЧТо-то прям ппц запрещенное съела? Может, ты еще просто не поняла зачем тебе это??? Может отдохнуть? Или уж решай и иди до конца! Я сама так часто решала и вноь начинала есть, а потом вдруг поняла, что пора остановится, сама не знаю как пришла к этому, так что вряд ли смогу дать совет. Давай вместе? Будем каждый день отчет вести? А? Что думаешь?
Ты составь список: за и против того, что бы худеть. С удовольствием его почитаю!

Honeydew — вт., 05.10.2010 - 19:29

Да сама не знаю какого лопать снова начала, но это правда один большой ппц:( Макароны, майонез, выпечка и ща вот доедаю мешочек конфет... А идея со списком и ежедневным отчетом, честно говоря, понравилась:) Подумаю. Ну а у тебя как дела? Когда теперь весы достанешь?

ИМТ - 34,01

Изображение пользователя One_more_day.

One_more_day — вт., 05.10.2010 - 22:31

всегда вместе веселее. А на весы,15 октября или 1 ноября. Как уж пойдет,я уж и забыла про них)))

Изображение пользователя ckazo4nay.

ckazo4nay — вт., 05.10.2010 - 20:07

Я с сегодняшнего дня тоже считаю калории. С блокнотом, весами и калькулятором сидела днем все скрупулезно высчитывала, а вечером завела на другом сайте дневник где-только выбираешь продукт, вводишь его вес и все само считается.
Сейчас в этом дневничке отчитаюсь

НаДи.jpg

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — вт., 05.10.2010 - 20:25

в 100 гр, в морозилку. А потом, когда готовлю, то считаю только остальные ингредиенты.
четко помню что в овсянке 360, в молоке 2,5 % 60 почти и т.д. не так это сложно, когда втянешься.

Изображение пользователя ckazo4nay.

ckazo4nay — вт., 05.10.2010 - 20:46

У меня сегодня такая мысль по поводу грудок возникла - складывать в морозилку порционно по 100гр.... Но это я думала охлажденные взять, а купили замороженные, то уже не стала.
Я тоже думаю что ко всему можно привыкнуть, со временем запомнить калории в своих любимых продуктах и будет проще, а пока пусть будет как игра mosking

НаДи.jpg

Изображение пользователя One_more_day.

One_more_day — вт., 05.10.2010 - 22:27

интересненько...а что за сайт?дай ссылку,пожалуйста

Изображение пользователя ckazo4nay.

ckazo4nay — ср., 06.10.2010 - 08:04

Я в личку написала...

НаДи.jpg

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • ксюшонок