Упражнения "Ножки мирового стандарта"-кто делал?как отзывы?кто хочет начать со мной?

а что в этих упражнениях??расскажи,может я тоже ,с тобой буду делать))

Очень хочу опробовать !!!!!!
Ноги моя самая большая проблема....
Попа более или менее а вот голень......

Полная моя голень......
Во всем теле моя самая проблемная зона.
После родов я занималась ходила в спортзал, но недолго. У меня в бедре по всей видимости нерв какой-то защемило, мне от некоторых упражнений ну очень больно. Это после родов.
В больницу не ходила.
Где прочитать могу ?????

о ножках мирового стандарта не новая, ей лет 15 точно!!! Знаю женщину, которая купив эту книгу в 38 лет, занялась упражнениями и за буквально 2-3 месяца очень сильно сбросила вес. Я ее не узнала на мероприятии, где она была!!!! Хотя я с ней общалась с детства - это мамина подруга!!! Спросила КАК? Она назвала эту книгу и сказала, что комплекс расчитанный на первую неделю она делала две недели и остальные тоже по две недели. Растяжку суперскую сделала - может сесть на шпагат. Стала бегать по субботам (это аэробная часть нагрузки) по зеленому массиву трусцой - в общем полностью изменилась!!! Меня она сильно впечатлила, потому что я ее всю жизнь видела только полной!!! Сейчас не знаю как она живет и в каком виде, потому что я уже 9 лет в Москве, а она в другом городе ))) Ну в общем книга у меня эта есть, а делать весь комплекс я ни разу так и не пробовала, одну-две недели максимум :) Ну, не знаю, может мне и не очень надо - все кругом твердят, что я в порядке, поэтому особенно и не стремилась усовершенствоваться. Но сейчас у меня уже двое детей и мне хочется восстановить свои прекрасные формы:) Поэтому - я с тобой!!! давай вместе делать и добиваться результатов!!! У меня сегодня - в субботу - будет первая тренировка!!!

что-то думала,думала я ....просто жалко видео нету, а просто описание...мне кажется это трудно читать,а потом все это делать...я как то пробовала заниматься по журналу, кроде комплекс из " shape "....дак вот я почитаю,сделаю одно упражнение...побегу опять к журналу,почитаю что там дальше...и такая беготня... какая-то я не правильная...вот думаю может начать мне заниматься тоже на ножки по видео...это для меня легче. Хоть я и не с тобой буду, но зато спасибо,что дала мне тему для размышления, буду теперь точно по видюшке заниматься

а я на фитнес хожу - беговая дорожка хорошо помогает ножки уменьшать :)
плюс сайкл (30-минутные упражнения на велотренажере в группе - интенсивная езда)
а еще муж мне полностью целлюлит с ног убрал и из-за этого уменьшились объемы ножек :)
через день делает мне и до сих пор массаж круговыми движениями специальной щеткой с обычным подсолн.маслои и эфирным апельсиновым(смешиваем масла)
Так что все в наших руках - не важно что.. главное заниматься своим телом!!
Удачи!!!


рост 177см

Прочитала и так воодушевилась. Возьмите меня с собой, ну пожааалуйста!)))) Ножки у меня проблемные, особенно раздражают "уши" по бокам. А так же мне всего 22 года, а на одной ноге вены повылазили, думаю, что это от лишнего веса. А ведь я еще не рожала, врач сказал, что если не следить за ногами, то во время беременности вены полезут только держись.
Итак, лезу на яндекс на поиски этой программы!

Занимаюсь этой программой уже 6 лет! Веду занятия этой программой в спортзале! Эффект есть. Он приходит медленно, но когда быстро худеешь, так же быстро поправляешься. Растяжка супер! Шпагат легко... Села на него в 30 лет, занимаясь этой программой. Программа действительно тяжелая, но, было бы желание!!! Всем здоровья и успехов! Скоро лето!