Читать всем, девочки!!!!

Вот вчера посмотрела передачку, очень любопытную... Там обо всём рассказывали, и о таблетках, и о питании, и о нагрузках... Но самое то, о чём хотелось сказать сейчас - вот мы все стремимся как можно быстрее похудеть, как можно больше сбросить кг в месяц!!!! А там рассказывали, что МОЖНО, не вредя здоровью, сбрасывать ВСЕГО 4кг в месяц, потому что иначе продукты распада в нашем организме отравляют сам же организм, нанося существенный вред здоровью. Кроме того, если мало есть в течении строгой диеты, а после неё, как бывает в ряде случаев, причём оочень частых(и по своему опыту знаю), так вот после неё срываться и много есть снова, организм на случай, если мы решим снова сесть на изнуряющую диету, начинает сильнее запасать жирок, отчего мы всё больше и больше полнеем, с каждой диетой и срывом. Посему, было сказано, что не с помощью новомодных диет худеть нужно, а с помощью ТОЛЬКО ограничения количества пищи и приёма её же до 18.00 и ТОЛЬКО С НАГРУЗКОЙ, ЕЖЕДНЕВНОЙ!!!.Иных средств нет и никогда не будет!!!!! Всё остальное - это большой обман, который нанесёт больше вреда организму, чем пользы. Сбрасывая вес потихонечку, мы даём возможность организму привыкнуть к данному рациону и системе.
Главное правило, которое мы давно знаем, но не хотим помнить, потому что постоянно в погоне за быстрым результатом - это количество потребляемой за день пищи должно по каллорийности быть меньше затраченной за день энергии. И перед тем, как съесть 1 бутерброд с маслом - подумайте о том, что по калорийности он равен 30-минутному бегу трусцой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Поэтому, наилучшая диета для всех нас - это терпение и меньшее количество еды.))))