Блог Ольга Д.

Изображение пользователя Ольга Д..

7-й день Первая цифра 6!!!!!

Утро: сегодня не бегала. Горло болит, да и, думаю надо раз в неделю давать передышку себе... Как думаете?
Вчера позволила себе мороженое и пол-бублика с чаем (детишки аппетитно ели pardon )
Сегодня всё-равно на полкило вес снизился!
Главное - сегодня с едой не расслабляться.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Ольга Д..

6-й день

Утро: бег + занятия на стадионе - 1 час
Завтрак: пшеничка
Ланч: салат свежий + сыр
Обед (14.00): полбанки горбуши и 4 печеньки...хм, печеньки? это я зря, наверно girl_crazy

Нравится: 
0
Изображение пользователя Ольга Д..

5-й день

Утро: бег + упражнения на стадионе 1 час
Завтрак: пшеничная каша
Обед: яйцо, сыр, салат (помидоры, огурцы, зелень, перцы)
Ужин: 2 яблока, летний суп (тан, огурцы, редис, зелень) - 1 поварёшка
Пресс: восьмиминутка

Нравится: 
0
Изображение пользователя Ольга Д..

4-й день

Утро: бег, упражнения на стадионе - 1 час
душ, свежий грейпфрутовый сок
через 1,5 часа завтрак: овсянки совсем немного, свежий морковно-свекольный сок.

Медовое обёртывание. ;)

Обед: салат (помидоры, огурцы, зелень, перец, листья салата) + сыр
Вкусный был обед, но сделала вывод, что надо бы забыть слово "добавка". 1-й даже небольшой тарелки вполне достаточно.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Ольга Д..

Второй день.

06.00 -07.00 Бег
07.00 контрастный душ
10.00 стакан кефира

яблоки, салат (помидоры, огурцы)

Нравится: 
0
Изображение пользователя Ольга Д..

Хм... Первый день... (да, снова, ну и что? :)))

Так, значит, до этого вообще ничего не было. girl_crazy Всё начинается сегодня!
Утро (5.00 - 12.00): бег по стадиону - 1 час, контрастный душ, литр талой воды, стакан кефира . Хотела овсянкой позавтракать, но чего-то не хочется. Вот чую всеми выпуклыми местами, что захочется часов в 9 вечера girl_impossible

Нравится: 
0
Изображение пользователя Ольга Д..

2й день

Сегодня, как и вчера ходила с раннего утра на стадион. По такой жаре каждый час с утра дорог, потом невозможно заниматься. Бегала сегодня меньше, чем вчера, так как вчера занималась на износ, ноги побаливают. Но всё равно тренировкой довольна.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Ольга Д..

1й день (почти отлично)

Итак с утра в 5.30 я пошла на стадион, час бегала (16 кругов) + минут 20 махала руками/ногами. Затем было 2 стакана кефира и стакан ягод (черника+земляника). После 18 съела 1/2 яблока. Хотела на этом день закончить. Уложила спать детей, проснулась через час (в 22) и ведомая не мозгом, но другими частям организма, слопала 2 сосиски с кетчупом и помидор.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Ольга Д..

Первая запись. Знакомство. План.

Ну вот я снова решила взять быка за рога и довести себя до хорошего результата.
Краткая история.
Мне 27 лет, 2 ребёнка, одному 3 года, второму 1 год. Всю вторую беременность настраивала себя на то, что не буду давать себе распускаться и чуть ли не после родов буду стремиться к тонкой талии и упругим бёдрам. В роддом я пошла с весом около 90 кг (в первую беременность 92кг :crazy:

Нравится: 
0
Подписка на RSS - Блог Ольга Д.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • Ириночка К
  • ДОСЯ