Понедельник - раз

Ну что ж, есть маленький шажок - минус 300 гр. Что тоже результат.
Кушала вчера в большенстве случаев овощи:
 - тыква в микроволновке (около 440 гр - 89 ккал)
 - творожные роллы
 - салат из пекинской капусты
 - припущенная капуста с морковкой
 - хлебцы ржаные
всего получилось до 1 200 ккал.
После 21-00 усиленно боролось с аппетитом, не голодом. Все прошло нормально, после 21-00 ничего не ела))) Молодца!
Идем дальше)))
Всем удачи!