Добрый вечер :)

Главные вкладки

Изображение пользователя solne4naia.
ср., 15.10.2008 - 22:08 — solne4naia

Два дня гостей позади. После маленького загула в субботу были еще и посиделки в воскресенье. Я ела с 1 до 5, чуть того, чуть того, да еще и тортик прибыл, а после 5 два квадратика горького шоколада умяла. Ужас. Уже три дня как вошла в норму. Пока не взвешивалась и в ближайшие пару дней не собираюсь, возможно, на выходных. Сегодня не ем после 3.30. Зато до этого ела часто, понемногу и сытно. На день в меню было 400 грамм овощной мексиканской смеси (зеленая стручковая фасоль, перец сладкий, красная фасоль, кукуруза, горошек, сельдерей), 250 гр творога, пара чайных ложек томатной пасты, 2 ложки пюре и пара колечек ананаса. Такой растительный день получился. На завтра сделаю с утра запеканку из брюссельской капусты с луком, сметаной и парой яиц, кроме этого есть еще кусочек ананаса и 0.5 литра 1% кефира. После 5 ни-ни. Всем больших утренних отвесов!

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Нэко.

Нэко — ср., 15.10.2008 - 22:37

питательно.достаточно малокаллорийно и вкусно!)молодец,так держать.

avatar_165.gif

Изображение пользователя Абушечка.

Абушечка — ср., 15.10.2008 - 22:46

мне бы такой растительный день) молодец!
если верить,то все получится!!!!


"Уйдите отсюда! А то у меня... ложки пропадают! "(с)

Изображение пользователя solne4naia.

solne4naia — ср., 15.10.2008 - 23:03

Нэко, Абушечка, спасибо за поддержку, девочки! Первый раз купила вчера 2 упаковки замороженных овощей, очень понравилось. А капусту брюссельскую вообще первый раз завтра буду есть и готовить. Я очень люблю овощи, запеченые и тушеные особенно. Фрукты не так часто получается есть и это в основном яблоки, "живой" ананас сегодня впервые попробовала. Творог, яйца и кефир практически каждый день в рационе, много молочки ем. А вот еще салат сочинила из того, что нашла дома :) Мелко нашинкованная капуста, 125 гр творога, мелко порезанный лук, пара чайных ложек томатной пасты, масло, соль. Реально очень вкусно! Не ожидала, что сочетание этих продуктов будет таким гармоничным :)

Лёлиk — ср., 15.10.2008 - 23:06


какое у тебя вкусное меню!!!!! А я вот решила раз в неделю взвешиваться!


Изображение пользователя solne4naia.

solne4naia — ср., 15.10.2008 - 23:46

Олечка, я тоже раз в неделю хочу взвешиваться. В начале каждый день за результатом следила, потом вообще пару месяцев на весы не вставала, а вот теперь буду стараться раз в неделю взвешиваться, это самый оптимальный вариант. А меню обязательно должно быть вкусным - и полезным, и не особо калорийным, - а иначе ни за что не привести себя в форму, живя в постоянных стрессах, ограничениях и на овсянке. Я не голодаю, наедаюсь, но овощами, нежирной молочкой, кефиром, фруктами. Есть надо с удовольствием! Приготовить вкусно можно практически все. Вот :) А тебе больших успехов и замечательных результатов :)

Anestezia — чт., 16.10.2008 - 06:36

Иногда можно расслабиться, даже я читала, чтоб снова запустить похудение, но загрузка, должна быть не более 72 часов!

Изображение пользователя solne4naia.

solne4naia — чт., 16.10.2008 - 13:46

Анестезия, да это не то что бы загрузка была, по сути, выпила бокал вина с парой квадратиков шоколада, а после этого дико есть захотела, просто страшно, вот и съела, что было - макароны с сосиской. Вывод - нечего после 5 пить алкоголь, от него просыпается ужасный аппетит и трудно себя остановить, потому что даже голова кружится, пока не съешь что-нибудь. А на следующий день первый раз в гости ребята пришли знакомые, с тортом, и хоть и ела до 5, но все равно порядочно получилось. Вывод номер 2 - всем гостям сказать приходит без тортов, мороженого и т.д. :) А то они и его принесли, но я так и не съела ни кусочка, четыре дня уже в морозилке своего часа ждет :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • gogodancer