Куку ;)

спасибо большое!! :)

ттт, чтоб не сглазить ;)

спасибо, любоф моя! :love: :love: :love: бум стараться))
а я очень люблю копать на кулинарном форуме по вечерам - посмотрю на всю эту красоту и вроде как наелась :bigsmile:

не говори ерунды!!! никуда я тебя не дену. уйти из конкурса - самое простое. а потом самой себе внушать - ну нет у меня силы воли, не судьба похудеть... как бы не так! до конца конкурса еще 1.5 месяца почти. за это время легко можно при твоем нынешнем весе сбросить до 5 кг и даже больше. и для этого не надо голодать. попробуй хотя бы есть свою обычную норму, но до 5. ты увидишь, как будет уходить вес. чуть больше повседневного движение, + пара полезных привычек типа - не есть сахар (хотя бы только в чае/кофе!) и хлеб (хотя бы только вприкуску с основной пищей) и вес сдвинется с места. а вычеркивать тебя из команды не стану. потому что нам важно не в конкурсе победу одержать, а над собой. а какое мы там займем место - дело десятое. если каждый станет ближе к своей цели хотя бы на 1 кг, значит, мы можем, мы сильные, мы способны изменить свою жизнь и себя. не дрейфь! бери себя в руки! все получится! сиди и смотри на доску почета целыми днями. не на тощих актеров и моделей, переделанных хирургами и отфотошопленных, а на тех, кто реально изменил себя сам. хватит мечтать, пора делать что-то. все будет хорошо. срывы у каждого были - это нормально! важно после каждого из них снова браться за себяю. а сдаваться - последнее дело.

дорогая, 11 кг это не всего, это ого-го! ;) не торопись, не спеши и пореже становись на весы - одного раза в неделю достаточно. повторюсь, иногда стоит изменить всего одну привычку для того, чтоб расшевелить организм. попробуй разгрузки разные - по одно в неделю + раз в месяц молокочай, попробуй раз в 2-3 недели один день голодать, попробуй не есть после 18, убрать какой-то один вредный продукт из рациона - меняй периодически методы, чтоб организм не успел привыкнуть и расслабиться. только не переусердствуй ни в коем случае. все будет хорошо, у тебя есть, чему уходить, поэтому при определенных усилиях вес будет снижаться. я уже скоро год как на цифре 61 застряла и все. минимум - 60.8, ну не идет вес ниже при таком образе питания. значит, надо что-то менять, переставать жевать выпечку (блины-оладьи в том числе) или хотя бы есть это до 12. чтоб дать организму толчок, но не насиловать себя. конечно, в идеале добавить спорт, но, боже, как же я ленива для этого, да и за день с сыном так выматываюсь, засыпает он поздно и я уже ничего не хочу. и я понимаю - что если я ничего не изменю, 61 мой предел. а мне-то надо всего 2 кг потерять еще! вот, хде трагедия :bigsmile: тем не менее, я уверена, что если и дальше продолжу питаться так же, то рано или поздно приду к 59 кг заветным. так что не гоню лошадей и веду себя хорошо 0)

сынуля лучше, спасибо! еще пою лекарствами, но уже не колю.
сегодня у нас "потепление" - -12))) и снег хлопьями. крЫсата! :party: