Как худеть на работе

Привет,я тоже из Минска ) Не вижу проблемы с питанием.Питьевой йогурт,творожки в баночках,хлебцы,можно сыр нежирный,ветчину без жира,типа полендвицы.Тогда вечером не будет такого зажора. Ну а спорт на выходные оставить,да и сейчас же лето,можно просто прогуляться,все же лучше,чем на диване лежать.

Поздравляю с устройством на работу)))) Знаешь я когда три года назад начинала работать, тоже с питанием сложно было, потому что занят весь день, обед был в 12.00. А я всегда когда училась обедала в 14.00 или 15.00 приблизительно и 12.00 совсем не хотелось есть. А ужинала потом как строитель. Нервы на работе, эмоциональная отдача, мозговая деятельность - приходила домой голодная и вымотанная. Короче это сейчас выработался свой график и система питания, а тогда я то набирала, то усиленно сбрасывала. Потом стала утром пить кофе с кусочком сыра, кофе с кусочком шоколада. А на работу брала литр кефира 1,5 % и яблоко. В течение дня пила кефир, в перерыве успевала сгрызть яблоко, а вечером приходила и съедала горячее, если первое, то обязательно с кусочком хлеба, если второе то без хлеба. Ну и чай в любых количествах, можно даже 1 чашку с молоком и мёдом на ночь. Вес 48 кг был. Это сейчас свой кабинет, своя чайник, микроволновка - жри когда хочешь)))))