Отчет за 02.11

Меню: В общем сложно сказать, что было легко или нет. Утром было даже приятно попить томатного сока. После обеда получился все таки некий дискомфорт в желудке. К вечеру сильно захотелось есть. Но держусь, иначе срыв будут не на один день. Нельзя себе давать слабинку. Хотя ужасно хочется съесть сыра. Но лучше не надо...

Спорт: Джиллиан Майклз не получилась, так как дети совсем не дали мне вместе с ней поскакать... Пресс 380 подъемов (слабовато я скажу... последняя сотня через силу и со слезами... где мои 1000 подъемов?). Упражнения для ягодиц, внутренней стороны бедра и хула-хуп прошли на ура! Только вот ноги трясутся и бок побаливает после обруча (чай 35 минут крутила).

Процедуры: Скраб мой любимый кофейный (куда же без него). Правда он растревожил мой желудок и он запросил есть с удвоенной силой. Обертывание хвощом отложила на вечер, когда деток спать уложу. Компресс для волос из сбора масел (касторовой, облепиховое, репейное, календула). Волосы начали блестеть, но запах (по крайней мере для меня) неприятный исходит. Надо наверное заменить.

На завтра:
Меню: Кефир в течение всего дня, по 1\2 стакана каждые 2.5 часа.
Спорт: Утром бег. Постараюсь все таки включить Джиллиан Майклз. Пресс не менее 400 подъемов. Упражнения для ягодиц и внутренней стороны бедра. Хула-хуп.
Процедуры: Скраб кофейный. Маска из глины для лица. Ванночка для ногтей.