:)

Всем доброе утро! Утренние измерения и взвешивания провела, двигаемся дальше. В талии пока объемы стоят, а бедра уменьшились на 2 см с приезда из отпуска. Какое же удовольствие мне доставляет в отпуске худеть - столько вокруг свежих домашних полезностей, столько овощей, которые готовятся на пару или тушатся, столько свежих фруктов, соков. А море, сколько пользы приносит море. Мы с огромным удовольствием плавали до буйков и обратно по 100 метров в одну сторону, дышали морским воздухом, топтали горячий песок. Все-таки, вот хоть убейте меня, но отпуск, тем более на море - это повод вернуться из него еще лучше, еще свежее и красивее. Но что-то я отвлеклась от темы. Вчера был более полноценный спорт. Безумно расстраивает, что каждый месяц у меня из регулярного спорта выпадает больше недели. Ходишь дохлая, даже, можно сказать, ползаешь, ешь таблетки до бесконечности, лежишь пластом на диване, ой, даже говорить не хочется. А эти боли в груди, которые дают о себе знать еще дней за 10 до КД. Эх. В общем, радость моя в том, что я постепенно возвращаю себе физические упражнения. Очень довольна как поделала вчера упражнения на пресс. Интересное наблюдение - после них, если вечером занималась, утром встаю подтянутая какая-то, так здорово. Хотя скажу честно - над областью живота еще работать немало. Процедуры тоже вчера поделала - скрабила бедра кофе, а затем делала обертывание с голубой глиной. Все-таки, девушки, как важно получать удовольствие просто от того, что занимаешься собой. Ведь никто не говорит, что целлюлит пропал через два обертывания или складка на животе испарилась после двух вечеров упражнений. Но как здорово понимать, осознавать важность всех этих вещей. И как жаль, что я столько лет в подросткововом возврасте не оглядывалась ни на что - ведь сейчас за это приходится расплачиваться. Сейчас завтракаю и отправляюсь навещать деда - он завтра уезжает на 2 недели отдыхать, надо с ним пообщаться. Менюшка на завтрак такая:

1) чашка кофе (без молока без сахара)
2) творожный сыр с травами из французского АШАНа, все тот же, что и вчера.

Сыр, кстати, классный. Может это даже скорее творожок, скатанный в шарики. Коробочку открываешь, а там шарики диаметром примерно по 1 см и внутри с травками - базиликом и розмарином. Люблю такие вещи почему-то :) По идее, судя по картинке на упаковке - они для канапе :) Но вполне по-моему годятся для того, чтобы не переедать во время приема пищи.
В общем, прекращаю занудствовать и иду собираться. Всем вам удачного дня, отвесиков и хорошего настроения! :sun: