о своем - о девичьем

Что-то на сайте совсем затишье, лично у меня, по крайней мере... :) Ну или когда читаю чужие дневники - наблюдаю там наплыв пугающих меня сторонников голоданий и просто недоброжелательных людей. Это как-то меня сегодня и вчера вечером расстроило, но я верю, что тут, на этой страничке, ко мне присоединятся люди, чья позиция близка к моей хоть на сколько-то, и обстановка будет дружелюбная или даже лучше :)

А теперь о прошедших сутках. Вчера увеличила свою физическую нагрузку по домашним упражнениям. В ожидании весов (точнее сказать, в их временном отсутствии) ведешь себя даже более аккуратно и лучше соблюдаешь дисциплину, чем когда они скромненько караулят у тумбочки. Ведь весы приедут, я взвешусь и увижу там определенные показатели! А поскольку несколько дней я уже без весов, конечно же, интересно, меняется ли ситуация и если да, то как. Но ура - дедуля дарит мне суперские электронные весы, так что скоро новый друг будет со мной. Так вот, физическую нагрузку я увеличила и сегодня с утра тело приятно отзывалось на вчерашнюю активность. Больше упражнений на укрепление груди, больше приседаний и больше упражнений на пресс - нижний и обычный. Сегодня в течение вечера тоже занимаюсь и уже по новой, увеличенной вариации, так скажем. А менюшка такая:

УТРО

- кофе
- кусочек сыра

ДЕНЬ

- кефир
- салат из свежих овощей (1 маленький огурец, 3 помидорки черри, укроп, кинза, 1 зубчик молодого чеснока, 1 столовая ложка смешанного масла)

ВЕЧЕР

- гречка с морковкой

Еще заметила приятность за собой - после 10дневного отпуска я перестала досаливать еду в тарелке. Это очень и очень для меня хорошо, потому что некоторое время назад я этим грешила. А сегодня за обедом салат неожиданно для себя не посолила вообще. Вполне неплохие новости.

Была и безусловная физическая активность. Утром-днем много моталась, подъемы по лестнице, много пешком на каблуках, - тоже неплохо.

Всем, кто не прочь пообщаться, задаю вопрос - читаете ли Вы какие-то тематические журналы?

Я в этом месяце познакомилась с контентом двух тематических изданий - "Похудей!" (формат А5, цена вопроса - до 100 рублей в разных точках города, но я покупала совсем за другую цену, тк аэропорт...) и "Худеем Правильно" (обычный большой журнальный формат, цена вопроса - около 150 рублей за номер). Оба выходят ежемесячно. Пожалуй, этот пост и так получается большим (вряд ли кто дочитает), так что свои впечатления о тематических журналах опишу в следующей записи.

Всем хорошего настроения, посильных отвесов, не вредящих здоровью и витаминчиков!