Блог Yul

Полгода назад от числа 80 на весах я рыдала, сейчас почти пляшу от счастья.

Ура! Лед тронулся!
Полгода понадобилось на нытье и депрессию по поводу веса.
Минус 2 кг за февраль.
Мало - скажете?
Зато они мои, даже когда вчера на фоне ПМС налопалась сладкого. На ночь (с....а я крашеная)

Прошло полгода, к весу прилипло еще 3 кг. Пиджачок на работе не застегиваю.
Если еще 1 кг добавиться, пойду к психологу - рот не завязывается. Интересно, а ВМС гормональная могла так повлиять? Меня разнесло за прошлый год как раз примерно после ее установки...

Вес как снизился на 1 кг в начале недели, так и стоит.
К концу недели лопала все подряд.
В общем, силы воли никакой.
Начинаю снова.

Не все получается соблюдать в графике питания.
НО :sun: не ем конфет, мороженого, пироженого. Уже третий день!
Решила мини цель на эту неделю - поддерживать рацион из простых продуктов, без майонезов, сметаны, и т.д.

Вес -1 кг за день - этот кг явно взялся из-за субботнего пива с колбасами на пикнике.
Перед работой съела кусочек сыра, днем ела 3 раза:
-гречка, помидоры,
- сладкий творожный сырок, обезжиренный кефир
- 2 яблока.
Не прельстилась на конфеты. :dance2: :dance2:
На фоне данных подвигов вечером поела отварную фасоль, помидоры и огурцы. Попила чай. С хлебом. С медом.

На ужин выпила 2 стакана кефира (18 час)
Полдевятого съела фрукт
когда прибирала на кухне- хотела съесть еще много чего, но вспоминала про этот сайт и про фото с доски почета. В общем, все убрала в холодильник.
Я почти молодец! :bigsmile:

Утром съела одно яйцо - "жарила" на воде, без масла. И кабачки на пару.
Почти такой же завтрак дала супругу- полив, правда, оливковым маслом и кетчупом. Съел, но про кабачки сказал - "лучше жареные". Конечно лучше, кто спорит.

В обед - гречневая каша с теми же кабачками. Но съела две порции.
Обнадежила себя, что сначала надо привыкнуть к рациону, а потом сокращать порции.

Почти вся моя сознательная жизнь проходит с мыслью надо бы сбросить вес.
С 20 до 25 лет вес мой был 65 кг, что при моем типе телосложения нормально, хотя периодически возникали мысли - надо бы постройнеть.