8 июля

В первый раз за год взяла на работу обед с собой. Наелась, деньги сэкономила, убереглась от соблазна купить в магазине какую-нибудь плюшку с нежным снежком, как это бывало ни раз.

8.07.10
Завтрак 6:30
каша со свежей малинкой и крыжовником+ сладкий чай

Обед 13
тефтели с подливкой - 250 гр
+огурец+помидор+кофе растворимый

Ужин 21
тефтели с подливой - грамм 100
+помидор+2 абрикоса+ горсть крыжовника+ кусок яблока
--------------------------------------
около 1150 ккал
--------------------------------------

Обруч, пресс с утра. На работе жара сегодня была такая, что некогда было даже на смс-ку милому ответить до обеда, а потом до конца раб. дня. Так что еда в прок не должна пойти.