У! Теперь я с вами!!!

В общем мне надобно где то вести дневник питания... и по ходу дела получать пинки...:))))

на данный момент я вешу 66.2 , рост 167...
расчет имт сказал что у меня вес в норме, ага, щаааас :)))) не хочу иметь такой вес, хочу для начала 60... а там посмотрим :))))

Ем все, но считаю калории... до 1200 ккал в день....
завтрак:
гречка - 70 гр - 219 ккал
молоко - 70 гр - 31 ккал
творог - 190 гр - 192 ккал
мед - 25 гр - 79 ккал
ИТОГО за завтрак - 521 ккал...

я утром обычно хорошо ем, днем поменьше, вечером салаты - фрукты, овощи...

В общем пока так...