День 35.

Сходила вчера продуктивно на спорт, да так продуктивно, что, извиняюсь, на попу сесть не могу. Конечно, радует, что тренажерка оказалась эффективной, но болеть будет еще дней 5. Одна моя знакомая мне когда-то говорила, что новые мышцы наращиваются только когда в старых появляются микроразрывы (от этого они и болят), добавим к этому много белка и здоровый сон --> вот вам и новое мяско. А если учесть то, что во мне один жир, то чутъ больше мяска мне не повредит.
Постепенно увеличиваю нагрузку в занятиях с хулахупом. Вчера прокрутила уже 4 минуты, сегодня постараюсь докрутить до 5.